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  便秘，增加粗纖維食物

  寶寶一般每天1～2次大便，便質(zhì)較軟；有的寶寶兩到三天解一次大便，而且大便質(zhì)軟量多，也屬正常。如果寶寶兩到三天不解大便，而其他情況良好，則有可能是一般的便秘。但如果出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等情況，就不能認為是一般便秘，應及時送醫(yī)院檢查。寶寶發(fā)生便秘以后，解出的大便又干又硬，干硬的糞便刺激肛門產(chǎn)生疼痛和不適感，長此下去使寶寶懼怕解大便，而且不敢用力排便。這樣就使腸子里的糞便更加干燥，便秘癥狀更加嚴重，這時，爸爸媽媽必須采取一些措施了。

  疾病診療室

  寶寶便秘是一種常見、多發(fā)病癥，其原因很多，概括起來可以分為兩大類：一類屬功能性便秘，這一類便秘經(jīng)過調(diào)理可以痊愈；另一類為先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘通過一般的調(diào)理是不能痊愈的，必須經(jīng)外科手術(shù)矯治。絕大多數(shù)的寶寶便秘都是功能性的。

  寶寶實在排不出大便，可以用肥皂頭塞在寶寶的肛門幫助通便。或者把寶寶的屁股放在熱水里捂一捂，都對排便有幫助；還可以給寶寶吃一些腸道菌群調(diào)理藥，像媽咪愛、培菲康、合生元等，清火的藥也可以少量服用，但是醫(yī)生建議這些方法都盡量少用，防止寶寶形成條件反射，以后會習慣性依賴這些方法通便。

  因此，最好的辦法是讓寶寶自幼就應養(yǎng)成按時排便的良好習慣。3個月以上的寶寶就應當開始訓練，一般在清晨或傍晚喂哺食物之后，當寶寶突然停止活動，面孔漲得通紅，欲排便時，可將其抱起，訓練其按時排便。

  妙廚媽媽的愛心餐之蜜奶芝麻羹

  材料：牛奶100～200毫升、白芝麻10~20克、蜂蜜適量。

  做法：

  1．白芝麻去雜質(zhì)，用清水洗凈，瀝水。

  2．平底鍋置火上，放入白芝麻小火炒熟，盛出后研成細末。

  3．牛奶放入鍋中煮沸，加入蜂蜜、白芝麻末，攪勻即可。

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