準媽媽孕期是怎樣補充葉酸的

我們大家都知道在懷孕之前需要進行葉酸的補充，但是，如果只是在懷孕前補充葉酸還是遠遠不夠的。因為，在懷孕期間胎寶寶需要的營養(yǎng)需求很高，如果不能及時的補充葉酸則會有很嚴重的后果。

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備孕女性需要及時的補充葉酸

對于準備的懷孕的備孕媽媽來說，想要一個健健康康的寶寶就很開心了。備孕媽媽們在這個時候就應該開始補充葉酸了，這樣可以為寶寶的健康打下一定的基礎。

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孕后補充葉酸為寶寶健康打基礎

我們對懷孕之后補充葉酸了解多少呢？孕后補充葉酸對胎兒的影響又有哪些呢？我們一起來看看下面的一些介紹吧！

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寶寶不舒服會有哪些表現(xiàn)

不舒服的寶寶往往會在外在形式上表現(xiàn)出來，當寶寶出現(xiàn)以下癥狀時，說明寶寶身體出現(xiàn)了狀況，應該及時請教醫(yī)生，以便早診斷早治療。

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孕婦該如何給胎兒進行美容胎教

孕媽媽在懷孕期間一般會比較注意保養(yǎng)自己的身體，很關(guān)心飲食起居：如每天8小時以上的睡眠，堅持步行，攝取足夠的營養(yǎng)，回避煙酒。這樣，孕媽媽會顯得容光煥發(fā)。遺憾的是，妊娠中期孕媽媽臉上會出現(xiàn)黃棕色斑點。不過，別著急，這是正?，F(xiàn)象。一般來說，這些斑點在分娩后會漸漸消失的，但有些孕媽媽臉上的斑點不再褪去。所以，最好能夠防止出現(xiàn)這種斑點。辦法是不要讓臉在陽光下曝曬，因為身體里的激素在陽光的照射下會促使孕媽媽黃褐斑的出現(xiàn)。外出活動時，一定要在臉上涂一些油膏，或戴上一頂大沿帽子。

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游泳訓練有利于孕媽媽進行順產(chǎn)

許多國外專家研究發(fā)現(xiàn)，職業(yè)游泳女教練，熱帶地區(qū)經(jīng)常游泳的女性及長期從事水上作業(yè)的女性，懷孕后分娩時大多順產(chǎn)。

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胎動與寶寶安全之間的一些關(guān)系

懷孕后3個月，寶寶初具人形，他在羊水中像魚兒一樣自由游動。因為此時寶寶較小，羊水較多，雖然寶寶在活動，甚至活動幅度較大，但孕媽媽仍不會感覺到。到妊娠16周后，孕媽媽相對有經(jīng)驗，可能就會感覺到胎動，而初孕媽媽由于缺乏經(jīng)驗，往往要到18～20周時才能明顯覺察到胎動，一直到分娩。胎動對孕媽媽很重要，可以了解寶寶活動情況以及羊水多少、供氧是否充足等。

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嬰兒要慎用含鐵強化的一些食品

給嬰兒選用含鐵強化食品不要盲目，因為含鐵強化食品既不是營養(yǎng)藥，也不是預防和保健藥品，不應隨便購買，當作一般食品給孩子吃，否則會引起鐵過量。

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人工喂養(yǎng)寶寶的參考時間

新媽媽在完全不分泌乳汁或有其他特殊情況下，可以采用人工喂養(yǎng)。牛奶代替母乳的寶寶，一般在出生后4～6小時可以嘗試喂一點糖水，8～12小時開始喂牛奶。

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準媽媽什么時候補充葉酸為最佳

相信大家對葉酸有一定的了解，知道它的缺乏會導致嚴重的后果，那么應該什么時候開始補充葉酸才是最有效的呢？

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