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寶媽“一孕傻三年”？做好這些讓寶寶安心過冬！

　　俗話說：“一孕傻三年”。這個“傻”并不是真傻，而是飽含為人母的心酸--激素影響、睡眠不足、瑣事變多……無一不在影響著媽媽的“智商”。冬季寒冷干燥，媽媽們的心又提到了嗓子眼，生怕因為“孕傻”疏忽大意而害寶寶生??！為此，小編特地奉上寶寶冬季護理攻略，給各位媽媽提個醒！

　　吃：進補有度，補充關鍵營養(yǎng)

　　家長擔心孩子冬天愛感冒，于是頓頓將大魚大肉、滋補靚湯擺上桌！這種盲目進補不僅對健康無益，還會帶來肥胖、積食等問題。

　　正確的做法是膳食均衡，葷素搭配，額外補充與免疫力關系密切的營養(yǎng)素-維生素AD。

　　在呼吸道疾病高發(fā)的冬季，充足的維生素A有助于保持呼吸道、消化道黏膜完整性和功能健全，增強黏膜防御能力，并能提高免疫細胞功能、促進抗體生成，從內(nèi)到外筑成一道堅實防線。維生素D可改變?nèi)梭w對感染的反應，有助于激活免疫系統(tǒng)，提高免疫細胞功能。AD共同守護寶寶的免疫防線，讓病菌無處下手！

　　【Tips】飲食中獲取的維生素AD十分有限，嬰幼兒對維生素AD的需求更高，需要每天額外補充1粒維生素AD滴劑，常見的有伊可新小葫蘆（粉葫蘆、綠葫蘆兩種規(guī)格），至少補充到3歲，為了寶寶身高和免疫力的持續(xù)發(fā)展，也可補到青春期。除了增強免疫力，維生素AD對于預防近視、身高增長、貧血預防都很重要。

　　穿：拒絕“粽子”，注重保暖要點

　　說到冷，很多人都會想到“有一種冷叫你媽覺得你冷。”面對大人里三層外三層的包裹，不會表達的小寶寶該如何訴說自己對于“粽子”的拒絕呢？

　　孩子新陳代謝旺盛且運動量大，家長可參照跟自己穿得一樣多或者少一件，出門還要注意頭部保溫，并根據(jù)氣溫變化及時增減衣物。

　　【Tips】給寶寶選擇衣物時要注意寬松、輕便、少扣子/帶子，頸部或背部溫熱則說明穿戴合適，手腳偏涼是正常的。

　　?。壕邮彝L，溫度濕度適宜

　　為避免冬季外出感冒，有些家長將孩子“豢養(yǎng)”家中，這更會讓孩子因室內(nèi)外較大溫差而容易生病。新鮮空氣對寶寶來說很重要，要勤開窗通風避免細菌滋生，并要注意室內(nèi)溫度濕度適宜。

　　【Tips】通風可選擇在上午10點到下午3點，室內(nèi)濕度保持在50-60%，溫度保持在18-23度，并要給寶寶多喝水，內(nèi)外均要“保濕”。

　　行：野蠻體魄，提升抗病能力

　　冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗！尤其是孩子們，更需要多出門走一走，通過適當?shù)膽敉膺\動來提高自身的耐寒和抗病能力，增強其體魄。

　　【Tips】為寶寶選擇空曠、人少的地方活動，盡量少去人流密集的室內(nèi)場所，外出回家后要及時洗手，減少病菌傳播的機率。

　　以上這些冬季帶娃攻略，寶媽們都學到了嗎？

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