兒科醫(yī)生提醒：換季寶寶需補這些營養(yǎng)素，你補對了嗎？
每每經(jīng)歷換季，特別是夏末初秋和秋冬交替這兩個“特殊時期”，家長們都宛如“歷劫”一般，生怕寶寶又生病。尤其是疫情陰影猶在，冬天還可能反撲的情況下，張文宏醫(yī)生就多次提醒：今后有可能還會出現(xiàn)散發(fā)病例，要做好與疫情長期作戰(zhàn)的準備。后疫情時代，除了加強身體外在防護，提升孩子自身免疫力，更是重中之重！
秋季常見疾病不容忽視
呼吸道疾?。?/STRONG>秋季由熱轉(zhuǎn)涼，氣溫變化大，空氣變得干燥，極易誘發(fā)細菌病毒等致病微生物的快速生成和繁殖，導致流感、氣管炎、肺炎、哮喘等常見的呼吸系統(tǒng)疾病。小孩子自身免疫力弱，機體抗病能力尚未完善，再加上鼻腔短小，黏膜柔軟，稍有誘因就會引起呼吸道感染。
消化道疾?。?/STRONG>秋季也是腸道疾病的高發(fā)期，以秋季腹瀉最為常見。秋季腹瀉主要由輪狀病毒引起，傳染性強，6個月至3歲要重點防護。秋季腹瀉對寶寶的最大危害是脫水，嚴重脫水會造成大腦等器官損傷，甚至危及生命。
預(yù)防疾病的根本就是提高孩子的免疫力，而提高免疫力是一個長期堅持的過程。
在日常生活中，家長除了要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律睡眠、適度運動、勤洗手等良好生活習慣外，也要保證孩子的膳食營養(yǎng)全面且均衡。此外，想要寶寶擁有強大而完美的免疫系統(tǒng)，有些微量營養(yǎng)素可起著“大作用”，最值得一提的就是維生素A、維生素D、鐵、鋅等。
維生素A和維生素D由于在天然食物中含量有限，且快速成長期對營養(yǎng)的需求量劇增，感染期間還會大量丟失維生素A，所以，維生素AD是嬰幼兒時期最容易缺乏的兩種營養(yǎng)素。維生素A又被稱為“抗感染維生素”，對維持呼吸道、消化道黏膜上皮細胞的完整性至關(guān)重要，可保證呼吸道、消化道黏膜最基本的防御功能，阻擋病毒、細菌侵入，降低寶寶的感染風險。同時，維生素A還有助于提高免疫細胞活性，促進抗體生成，增強機體的細胞免疫和體液免疫功能，使機體對抗病毒、細菌的“戰(zhàn)斗力”更強。維生素D對提升寶寶免疫力也很重要，還能在維生素A的作用下，發(fā)揮更大的免疫調(diào)節(jié)功能。
醫(yī)學研究顯示，缺乏維生素A的兒童更易患感染性疾病。缺乏維生素A的兒童，呼吸道感染的患病率是健康兒童的2倍，腹瀉的患病率是健康兒童的3倍，嚴重缺乏維生素A的兒童，咳嗽和發(fā)熱持續(xù)的時間是健康兒童的2.4倍。對于已經(jīng)患病的寶寶，補充維生素A能夠顯著縮短病程，加快治愈，減少病情反復(fù)發(fā)作。正值換季特殊時期，給寶寶補充維生素AD更為重要。
我國權(quán)威指南推薦0-3歲寶寶應(yīng)每日攝入1500-2000IU維生素A，400-800IU維生素D。但事實上，在我國至少有一半的寶寶營養(yǎng)不達標，最新流調(diào)數(shù)據(jù)顯示我國6月齡到14歲兒童，維生素A缺乏率高達47.98%，維生素D缺乏問題也不容忽視。
維生素A沒有辦法自身合成，需要通過動物肝臟或深黃色蔬果來攝入。但動物肝臟是解毒代謝器官，寶寶不能過多食用，深黃色蔬果中的類胡蘿卜素轉(zhuǎn)化率甚至不到1/12，食物中維生素D的含量也有限，通過曬太陽自身合成維生素D又受到諸多因素影響，均難以滿足寶寶對維生素AD的營養(yǎng)需求，最終導致免疫力低下，還會影響骨骼和智力發(fā)育，增加缺鐵性貧血的風險，甚至受到夜盲癥、干眼癥、佝僂癥等疾病的威脅。
所以，家長需要注意科學為寶寶補充維生素AD制劑，這項工作從寶寶出生開始就要做了，每天給寶寶服用一粒維生素AD滴劑（如伊可新），并堅持到至少3歲，為今后擁有強壯的體魄打下良好基礎(chǔ)。
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