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  懷孕不是一個(gè)簡(jiǎn)單的過(guò)程，需要孕媽媽以及家人的悉心照顧。有些人以為，只要在懷孕初期多加注意就可以了，但是孕媽媽要知道，在懷孕后期也是要多加小心的。懷胎十月，每一個(gè)月都應(yīng)該被重視。因?yàn)閼言惺且粋€(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，如果孕媽媽在孕期過(guò)程中不重視，那么很容易對(duì)胎兒造成了傷害，甚至可能引發(fā)流產(chǎn)，所以家長(zhǎng)一定要多加注意。

  為了胎兒的健康，孕媽媽一定要多注意以下的事項(xiàng)：

  一、注意性生活

  孕媽媽要注意，自己在懷孕的期間身體是十分虛弱的，所以一定要注意自己的性生活。尤其是在懷孕的前3個(gè)月要避免接觸男性，否則的話對(duì)自己以及胎兒都會(huì)造成很大的傷害。

  二、注意身體狀況

  孕媽媽在懷孕期間可能會(huì)引起各種各樣的反應(yīng)，最常見(jiàn)的就是孕吐。但是孕媽媽也要注意的是，不是所有的惡心、嘔吐都是正常的。孕媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體出了什么問(wèn)題，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果檢查出什么問(wèn)題，一定要及時(shí)的治療，否則會(huì)造成不可挽回的傷害。

  三 、保持健康的生活方式

  對(duì)孕媽媽而言，保持一個(gè)健康的生活方式是非常重要的，所以孕媽媽一定要注意自己的生活方式。在飲食上，孕媽媽一定要多加注意。為了保障胎兒能夠吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，孕媽媽一定要均衡膳食，盡量不要吃高熱量的食物。多吃點(diǎn)健康的、綠色的有機(jī)蔬菜，當(dāng)然水果也是必要的。但是一定要注意水果蔬菜是否含有化學(xué)成分，不要變質(zhì)或者即將變質(zhì)的食物。

  為了保障胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕媽媽一定要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要只吃自己喜歡吃的食物，在主食上，孕媽媽可以粗糧、細(xì)糧進(jìn)行合理的搭配。但是孕媽媽們要注意的是，不要吃太多的零食，尤其是糖果、蜜餞等。同時(shí)也要注意不要吃一些具有刺激性的食物，比如是咖啡等。

  四、注意適量的運(yùn)動(dòng)

  孕媽媽在孕期的時(shí)候也要保證進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，雖然孕媽媽在懷孕的時(shí)候行動(dòng)受到了限制，但是運(yùn)動(dòng)也是不可忽視的。孕媽媽可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的、輕量的運(yùn)動(dòng)，不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng)。

  再者，孕媽媽不可忽視的一件事情就是要定期體檢，這樣的會(huì)能夠保證胎兒的健康，如果發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題就可以得到妥善的解決。

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