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孕期不想妊娠紋纏身,試試這幾招

  懷孕是件喜事,一些孕媽在高興的同時(shí)也開(kāi)始擔(dān)心,比如害怕自己會(huì)有妊娠紋。那么孕期為什么會(huì)有妊娠紋呢?孕媽又該怎么預(yù)防呢?

  妊娠紋形成原因是什么?

  隨著懷孕月份的增長(zhǎng),胎兒發(fā)育的同時(shí)羊水也在不斷增加,子宮逐漸膨大。當(dāng)腹部皮膚無(wú)法繼續(xù)伸張會(huì)導(dǎo)致皮膚的纖維組織及膠原蛋白纖維斷裂,形成妊娠紋。另外,孕期激素的改變,以及體重增加過(guò)快也會(huì)導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)。

  孕期怎么預(yù)防妊娠紋呢?

  1.做好防曬措施

  曬太陽(yáng)也會(huì)導(dǎo)致妊娠紋加重。因此,孕媽在出門(mén)時(shí)做好防曬措施,比如戴上遮陽(yáng)帽、涂抹防曬霜、打上防紫外線遮陽(yáng)傘等,這么做可以避免陽(yáng)光直接照射皮膚表層。

  2.控制體重、均衡營(yíng)養(yǎng)

  孕期時(shí)隨著胎兒不斷發(fā)育,孕媽體重也會(huì)不斷上升。孕媽本身體重應(yīng)該控制好,最好漸進(jìn)式增加,不要增重太多。要知道脂肪攝取過(guò)多,堆積在體內(nèi),會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后難瘦身,而且段時(shí)間內(nèi)容易出現(xiàn)妊娠紋。

  3.穿合適的內(nèi)衣以及戴托腹帶

  懷孕4個(gè)月時(shí),這時(shí)候可以利用托腹帶來(lái)減輕腰腹部的重力負(fù)擔(dān),降低對(duì)皮膚的拉扯,避免妊娠紋出現(xiàn)。

  孕期時(shí),孕媽最好穿舒適且支撐力足夠的孕婦內(nèi)衣,能減少胸部下垂引起皮膚拉扯,以免妊娠紋的形成。

  4.多吃增加皮膚彈性的食物

  孕期時(shí)孕媽可以多吃些富含蛋白質(zhì)以及維生素的蔬果,比如西紅柿、獼猴桃、草莓等。這些食物不僅能改善皮膚的膚質(zhì),還能增加皮膚彈性。

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