當(dāng)前位置：育兒網(wǎng)?>? 關(guān)愛健康 > 母親健康 > 孕期健康

巧避補(bǔ)鈣誤區(qū)，遇見初夏好時(shí)光

　　夏天真的千般萬般好，透心涼的冰飲暢飲，不限量的西瓜加餐，還有吹著空調(diào)看劇的美好時(shí)光，……然鵝，再好裝備也擋不住汗流浹背，隨汗液流失的不僅是水分，還有體內(nèi)寶貴的鈣，當(dāng)美好的初夏時(shí)光遇上加速流失的鈣質(zhì)，你是否慌了神？

　　不管是寶寶還是我們成人，都需要增加鈣質(zhì)的攝入。但在補(bǔ)鈣的時(shí)候，往往容易走入一些誤區(qū)，這些誤區(qū)你都知道嗎？

　　1.補(bǔ)鈣就選骨頭湯？

　　骨頭的主要成分是鈣，因此不少人都認(rèn)為，用它燒湯可以熬出高鈣濃湯，這樣只要多喝喝就能補(bǔ)鈣，然鵝這只是竹籃打水一場空。事實(shí)上，骨頭中的鈣大多是磷酸鹽，它不易溶于水，所以熬得再久骨湯也不會(huì)含有太多鈣質(zhì)。而且因?yàn)楣菧蠖嗥湍?，吃太多不僅沒法補(bǔ)鈣還可能引起腸胃不適，得不償失~

　　2.夏季易曬傷應(yīng)減少出門？

　　夏天氣溫高太陽烈，稍不小心就容易被曬傷，少出門似乎是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是人體需要太陽光照射才能合成維生素D，而維生素D又是輔助鈣吸收的必備營養(yǎng)素，長期躲在家里很可能導(dǎo)致維生素D缺乏，相應(yīng)的就容易出現(xiàn)缺鈣情況，因此我們在補(bǔ)充鈣劑的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，提升人體對鈣的吸收率。所以即便是夏天，也要多出門接觸陽光，注意避開正午太陽最烈的時(shí)候，以免曬傷哦~

　　以上是夏季常見補(bǔ)鈣誤區(qū)，大家一定要避開哦！另外，在夏季加強(qiáng)補(bǔ)鈣的時(shí)候，小編還要提醒大家注意以下幾點(diǎn)呢！

　　1.選擇安全可靠的補(bǔ)鈣產(chǎn)品

　　作為家里的特殊群體，孕婦和孩子吃進(jìn)肚里的東西，家人們都非常小心，不僅要營養(yǎng)高，還要有安全性。就比如夏日給他們選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候，要選擇審核嚴(yán)格的產(chǎn)品，而迪巧孕婦鈣和小兒鈣由美國研發(fā)，并且按照FDA的標(biāo)準(zhǔn)在美國生產(chǎn)，同時(shí)還通過了中國藥監(jiān)局批準(zhǔn)，可以放心給孕媽媽和孩子吃。

　　2.補(bǔ)鈣產(chǎn)品一定要好吸收

　　無論是孕媽媽還是寶寶，腸道都比較敏感（孕期容易便秘、小兒腸道發(fā)育不完善），所以給他們的鈣劑一定要好吸收。迪巧系列產(chǎn)品孕婦鈣采用了最先進(jìn)的微球技術(shù)，不僅性質(zhì)穩(wěn)定，還可以促進(jìn)鈣的吸收。迪巧系列產(chǎn)品小兒鈣，采用0.7微米超微顆粒，大大提升了鈣的吸收率。由于小兒的味蕾還處于發(fā)育的階段，小兒鈣采用了淡奶口味，不會(huì)傷害寶寶味蕾。迪巧系列產(chǎn)品非常適合孕期和小兒這兩個(gè)特殊人群。