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  對于很多愛美女性來說，孕期最怕妊振紋上身了。我們怎么錯才能避開它了？下面來了解一下哇~

  孕期為什么會長妊娠紋？

  一般來說，妊振紋在孕4個月左右出現(xiàn)，通常分布在腰兩側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)、下腹部、恥骨部位，有些準(zhǔn)媽媽胸部也會有。通常孕期時妊娠紋呈紫色或淡紅色，裂紋形狀不規(guī)則。等寶寶出生后，妊娠紋顏色會變淡，呈白色或銀白色。

  女性朋友之所有孕期容易長妊振紋是因為這一時期皮膚張力改變，以及受激素變化影響。此外，孕期體重增長過多、寶寶體重過重更容易被妊振紋找上門。

  孕期如何避開妊娠紋？

  1.合理飲食

  很多準(zhǔn)媽媽在孕期不注意控制食量，認(rèn)為自己多吃一點有營養(yǎng)且自己有喜歡的食物對寶寶好。其實，這樣的飲食方法并不可取，容易引起孕期肥胖，招來妊娠紋。建議大家注意飲食均衡，切勿貪嘴、放縱吃喝，這樣才能控制好體重。

  2.適當(dāng)運動

  孕期適當(dāng)運動能夠預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)。建議大家孕期時堅持適量運動。比如散步、孕婦瑜伽（最好在專業(yè)人士指導(dǎo)下練習(xí)）等。這么做不僅有助于控制體重，還能增強體力為之后的分娩做好準(zhǔn)備。

  3.使用護膚品

  比如橄欖油、妊娠紋霜等。這些產(chǎn)品能增強準(zhǔn)媽媽的皮膚彈性，對預(yù)防妊娠紋有一定效果。建議大家挑選口碑好的大品牌產(chǎn)品，更安全，效果也會更好。需要注意的是，最好從孕早期開始使用。

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