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　　提到“免疫力”一詞，相信大多數(shù)家長是既熟悉又陌生的。熟悉的是，免疫力是機體抵御外來病原體的能力，免疫差自然就容易生??；陌生的是，免疫力雖然真真切切的存在于我們的身體中，可是卻看不見摸不著，也就無法“對癥下藥”來針對性提升寶寶的免疫力。那如此神秘的免疫力究竟是從何而來呢？今天，小編就來和各位說說免疫力的來龍去脈。

　　母體帶出來--寶寶自然免疫力“誕生”之初

　　想要探究寶寶免疫力的最初來源，就不得不回到母體身上。早在胚胎時期，寶寶的免疫器官和免疫細胞就開始發(fā)育了。到寶寶出生時,其免疫系統(tǒng)的四大組成部分即B淋巴細胞、T淋巴細胞、吞噬細胞和補體系統(tǒng)的功能還不夠完善,僅及成人的一部分。寶寶出生后,免疫功能的發(fā)育完善與母乳密不可分，因為母乳中含有大量的免疫球蛋白和乳鐵蛋白，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病菌的侵入而生病。從這種意義上可以說母乳喂養(yǎng)是人生獲得的第一次免疫。然而，寶寶從母體獲得的抗體在六個月左右時會逐步減少直至消失,此時,寶寶自身的免疫能力卻尚未健全，更加容易受到外界病菌的侵襲，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。因此，這一時期的寶寶特別需要家長在衣食住行等各個方面的悉心呵護。

　　生活養(yǎng)出來--從“吃睡動”中筑造免疫城墻

　　除了從母體中獲得的天然免疫外，寶寶免疫力更多的是在后天規(guī)律的生活中獲得的。尤其是“吃睡動”三方面對于“免疫城墻”的構(gòu)筑具有舉足輕重的意義。

　　“關(guān)于吃”：上文提到，母乳喂養(yǎng)對于提升寶寶免疫力十分關(guān)鍵，因此，專家建議至少哺乳至寶寶六個月。增強寶寶免疫力切忌營養(yǎng)不均衡，果蔬肉蛋需要均衡攝入，特別是蛋白質(zhì)類的食物，因其與免疫器官的發(fā)育、免疫細胞的形成、免疫球蛋白的合成關(guān)系密切，尤其不容忽視。此外，想要寶寶擁有強大而完美的免疫系統(tǒng)，有些微量營養(yǎng)素可起著“大作用”，最值的一提的就是維生素AD了。維生素A又被稱為“抗感染維生素”，它不但可以維持呼吸道和消化道上皮細胞的完整性，是保護呼吸道和消化道的第一道屏障，能夠有效抵抗病菌的入侵。一旦缺乏會使皮膚、粘膜的局部免疫力降低，誘發(fā)感冒、腹瀉等健康問題，而且維生素A對激活寶寶自身免疫系統(tǒng)功能也起著非常重要的作用，它可以提高免疫細胞的活性，還能促進特異性抗體生成，從而提高機體對外來病原菌的識別和殺傷能力。而維生素D也能激發(fā)免疫細胞（T細胞）對“入侵”細菌或病毒發(fā)動攻擊，也是增強寶寶免疫力的重要推手。但是，不管是維生素A還是維生素D從母乳和天然飲食中獲取并不容易，所以需要注意科學(xué)為寶寶補充維生素AD制劑，這項工作從寶寶出生開始就要做了，每天給寶寶服用一粒維生素AD滴劑（如伊可新），并堅持到至少3歲，為今后擁有強壯的體魄打下良好基礎(chǔ)。

　　“關(guān)于睡”：充足的睡眠不僅能促進生長激素分泌，促進身高發(fā)育，還能讓寶寶的免疫系統(tǒng)得到及時的休整和復(fù)原，為提升免疫力打好“基本功”。如果長期睡眠不足，會打亂寶寶正常的生理節(jié)奏，干擾免疫功能的正常發(fā)育。因此，家長還要有意識地幫助寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，建立健康的生活節(jié)奏。新生兒的睡眠可達20小時左右，3歲前的寶寶一定要睡夠10小時以上。早睡早起，不要熬夜的金科律例一定要遵守。如果寶寶晚上睡得不夠，可以用白天適當小睡作為彌補。

　　“關(guān)于動”：讓寶寶適當運動，可減少生病的次數(shù)和嚴重程度,增加體內(nèi)抗體的產(chǎn)生。而經(jīng)常性的進行戶外運動，多呼吸戶外的新鮮空氣的同時,能寶寶感受大自然中的溫度變化,可以使其自身的體溫調(diào)節(jié)能力得到鍛煉,增強對氣候變化的適應(yīng)能力。這些對于增強寶寶免疫力以及促進智力的發(fā)育都非常重要。但需要注意把握好運動的尺度，以不疲勞為準。像舉重、杠鈴等負重運動，并不適合寶寶，不僅很容易受傷，甚至還會抑制生長激素分泌，妨礙骨骼發(fā)育。

　　疾病抗出來--生病帶來免疫力的“涅槃重生”

　　免疫力的神奇之處還在于不僅僅是正面的“刺激”能夠使他更強大，一些反方向的“刺激”同樣能夠使免疫力越戰(zhàn)越勇。生病就是典型的反面刺激。有些疾病對寶寶體質(zhì)的提高是一種鍛練，寶寶的免疫機制也正是在一次次與細菌和病毒的斗爭中，不斷得到鍛煉和完善而構(gòu)筑出各種等級的防衛(wèi)線的。因此，家長不必過度保護寶寶，平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，無需過分干凈，免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果消毒過度，孩子沒有機會通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而會減弱，還可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。同理，當感染不是很嚴重時，盡量不要給寶寶使用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。此外，預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，可以使身體在不生病的情況下，產(chǎn)生對某種細菌或病毒的抗體，獲得免疫。家長一定要記得按時為寶寶接種疫苗，不要錯失讓寶寶獲得免疫的機會。

　　強大而堅固的免疫系統(tǒng)是寶寶的忠誠武裝部隊，而軍隊指揮權(quán)就掌握在父母手中，為了寶寶能擁有強大的免疫力，請各位一定要遵循科學(xué)的育兒方法噢！

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