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  十月懷胎特別不容易，其中有2個(gè)階段更要特別注意。下面讓我們一起來(lái)了解下相關(guān)內(nèi)容。

  第一個(gè)是懷孕的頭三個(gè)月，這段時(shí)間很關(guān)鍵。此時(shí)一旦受到嚴(yán)重影響，可能會(huì)出現(xiàn)胎兒畸形、停胎等意外。就會(huì)對(duì)正在發(fā)育成形的胎兒產(chǎn)生不良的影響。這個(gè)時(shí)間段關(guān)系到胎兒的健康發(fā)育，是廣大孕媽值得關(guān)注的事情。第二個(gè)是孕七月。在這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽容易發(fā)生早產(chǎn)，而養(yǎng)大7個(gè)月的早產(chǎn)兒很困難。一般來(lái)說(shuō)，度過(guò)這個(gè)時(shí)期就不太會(huì)發(fā)生早產(chǎn)。還有，此時(shí)胎兒已經(jīng)基本成型，由于生長(zhǎng)發(fā)育在子宮的活動(dòng)時(shí)間變小，胎動(dòng)會(huì)變?nèi)酢Ｌ嵝汛蠹乙欢ㄒ粢馓?dòng)情況，如果發(fā)生異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

  那么，如何才能讓孩子健康發(fā)育，順利出生？

  1.多休息

  整個(gè)孕期大家都要注意休息，關(guān)鍵的2個(gè)月更要如此。只要睡眠充足，孕期不適才能得到有效緩解，同時(shí)也能促進(jìn)胎兒健康成長(zhǎng)。千萬(wàn)不要過(guò)度勞累或者總是熬夜哦~

  2.注意飲食

  在孕期，這一點(diǎn)很重要。只有準(zhǔn)媽媽獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，才能確保胎兒獲得足夠的養(yǎng)分，更好的生長(zhǎng)發(fā)育。建議大家在這2個(gè)階段要特別注重飲食均衡，確保營(yíng)養(yǎng)攝入。

  3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，不僅可能緩解不適合疲勞，改善情緒，還能為以后生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。建議選擇散步、瑜伽等比較緩和的孕婦。

  4.保持愉悅心情

  準(zhǔn)媽媽用一個(gè)好的心態(tài)，不僅有益于自己身心，同時(shí)也有利于胎兒的大腦發(fā)育。所以，大家應(yīng)盡量保持良好情緒。如果亞歷山大或很煩躁，不妨做一些簡(jiǎn)單的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力。

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