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  自從懷孕以后，很多孕媽各種難受，備受尿多、屁多、事多這些事折磨。那酸爽，只有經(jīng)歷過(guò)的人才懂。其中，讓很多人最無(wú)措的是睡覺(jué)問(wèn)題。其實(shí)，要想睡得舒坦，孕媽們不妨試試裸睡。打擊不用擔(dān)心，裸睡對(duì)胎寶寶沒(méi)有什么不好，反而有益。

  1.提高睡眠質(zhì)量

  一般來(lái)說(shuō)，孕期時(shí)睡覺(jué)不是一件輕松的時(shí)。裸睡的話，身上沒(méi)有束縛感，孕媽們會(huì)感到很輕松。另外，這么做能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解一些孕媽手腳冰涼情況，幫助大家進(jìn)入深度睡眠。

  2.保護(hù)私處

  女性私處應(yīng)保持清潔、干燥，若常處于濕潤(rùn)狀態(tài)，容易滋生病菌。如果孕媽們選擇裸睡，私處便可保持通風(fēng)，有助于遠(yuǎn)離婦科疾病。另外，最常見的腰痛也可以得到又掉緩解。所以即便出于這一點(diǎn)考慮，也建議大家裸睡。

  3.對(duì)皮膚好

  裸睡的時(shí)候，皮膚少了衣物的束縛，可以更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，新陳代謝也得到促進(jìn)。同時(shí)，皮脂腺和汗腺的分泌也得到加強(qiáng)，這有利于皮脂的排出和再生，會(huì)使得皮膚變得很通透。

  最后，提醒大家，裸睡時(shí)應(yīng)注意衛(wèi)生，應(yīng)換上干凈的床上用品，經(jīng)過(guò)陽(yáng)光暴曬的是最佳選擇。另外，請(qǐng)注意室溫，以免受涼。

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