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  生活中，不少小孩子偏食，家長(zhǎng)們?yōu)榇撕芸鄲?。其?shí)這不是什么大問(wèn)題，只要你正確引導(dǎo)，不要給孩子施加太大壓力，慢慢就會(huì)接受新食物了。

  1.不要逼迫孩子

  相比嬰幼兒時(shí)期的孩子，學(xué)齡前兒童的生長(zhǎng)發(fā)育放緩，所以進(jìn)食量也會(huì)變小。并且這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)有了自己的口味，更愿意自己進(jìn)食。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)要尊重孩子的意愿，千萬(wàn)不要逼迫孩子，否則會(huì)是讓孩子厭食情況更厲害。大家要做的事幫助孩子建立健康的飲食習(xí)慣。其實(shí)，有時(shí)候孩子是因?yàn)椴皇煜ば率挛锏耐庥^、口味才暫時(shí)無(wú)法接受，大家不要著急，請(qǐng)給孩子時(shí)間適應(yīng)，等他慢慢習(xí)慣就好了。

  2.鼓勵(lì)孩子嘗試新食物 

  不建議強(qiáng)迫孩子吃他不喜歡的食物，我們可以鼓勵(lì)孩子嘗試新食物。對(duì)于新食物，他們需要慢慢適應(yīng)，不要操之過(guò)急。大家不妨每天換著花樣給孩子準(zhǔn)備該食物的菜肴，最好做成小份，然后帶頭吃。如果孩子表現(xiàn)不錯(cuò)，給予他一些小獎(jiǎng)勵(lì)（小紅花、五角星、小貼紙等等）。采用這些做法，即便孩子剛開(kāi)始不太愿意接受，多重復(fù)幾次就可以慢慢接受了。

  3.多帶娃去超市蔬菜區(qū) 

  家長(zhǎng)可以經(jīng)常帶孩子去超市蔬菜區(qū)逛逛，讓他自己選擇喜歡的蔬菜。這么做不僅能滿足孩子獨(dú)立的需求，而且按照他的喜好準(zhǔn)備食物，孩子會(huì)更樂(lè)意接受你準(zhǔn)備的菜肴。但是要注意遵循孩子的選擇并不等于要迎合，打個(gè)比方：有些家長(zhǎng)喜歡偏辣一點(diǎn)的口味，那么就可以在孩子的那份少放點(diǎn)辣椒就行了，沒(méi)必要因?yàn)楹⒆硬荒艹岳奔议L(zhǎng)也要迎合他不吃辣。

  另外，提醒大家，如果你自身有偏食的壞習(xí)慣一定要及時(shí)改正，給孩子做個(gè)好榜樣。

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