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  很多家長(zhǎng)白天辛苦了一天，晚上卻因?qū)殞毸缓?。下面讓我們?lái)看看究竟是什么影響了寶寶的睡眠？

  1.父母過(guò)度關(guān)心

  孩子剛出生的幾個(gè)月，父母應(yīng)盡力滿足孩子的所有要求。但隨著寶寶月齡增長(zhǎng)，自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)，大家不能再這么做。如果還是孩子一哭就立馬去抱他，那么孩子總是要家長(zhǎng)哄才能睡著，而且一旦意識(shí)到家長(zhǎng)不在身邊就會(huì)哭，只有被父母撫慰后才能接著睡。

  2.喂養(yǎng)不當(dāng)

  對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)前吃得過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。若是吃得太多，那么腸道負(fù)擔(dān)加重，可能會(huì)引起消化不良癥狀，晚上睡得不安穩(wěn)。若是寶寶出于饑餓狀態(tài)，一般難以入睡。建議大家根據(jù)寶寶的作息規(guī)律，合理規(guī)劃他的飲食時(shí)間。建議在寶寶臨睡前2、3個(gè)小時(shí)喂寶寶粥、面等固體食物，在睡前1小時(shí)左右喝一點(diǎn)奶。而當(dāng)寶寶慢慢長(zhǎng)大，就可以取消夜間進(jìn)食，讓全身各個(gè)器官都能得到放松，這樣寶寶會(huì)睡得更安穩(wěn)、香甜。

  3.睡眠環(huán)境不佳

  寶寶睡覺(jué)需要一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。如果以上2條家長(zhǎng)都覺(jué)得沒(méi)有問(wèn)題，那么就可能是睡眠環(huán)境出了問(wèn)題。可能是室內(nèi)太嘈雜，衣物過(guò)多或過(guò)少，突然改變睡眠地點(diǎn)等等。建議大家給孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨寧?kù)o的睡眠環(huán)境，同時(shí)注意穿蓋適度。

  此外，若是晚上太過(guò)頻繁檢查或更換紙尿褲也會(huì)影響寶寶睡眠。為了避免出現(xiàn)這種情況，大家不妨選擇一款可確保整夜干爽的紙尿褲。

  只有孩子晚上睡得好，大人才能睡得安穩(wěn)。以上是關(guān)于寶寶晚上睡不安穩(wěn)的常見(jiàn)原因，希望能為大家提供一些幫助。

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