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　　進入秋季以來，氣溫逐漸走低。在忽冷忽熱、早晚溫差跨度較大的情況下，免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全的寶寶很容易患上腹瀉、呼吸道感染等疾病。尤其是0-3歲的寶寶，一旦家長護理不到位或者陷入護理誤區(qū)，更加容易受到疾病的侵襲。那么，秋季應該如何護理才能讓寶寶遠離疾病困擾，養(yǎng)出健康身體來對抗寒冬呢？現(xiàn)在，小編就通過生活實例為家長來科普！

　　【飲食篇】--食補要適度，關鍵營養(yǎng)不可少

　　反面教材：剛入秋的時候，小英媽媽認為氣候適宜，食材也豐富，想要抓住給寶寶進補的大好時機。于是給1歲的小英制作了一張“進補食譜”。蔬菜、水果、精肉、牛奶統(tǒng)統(tǒng)在列，魚、蛋、豆、蝦幾乎每餐都有。小英食欲良好，吃得不少。但是，小英媽卻斷了小英每天吃的維生素AD，認為豐富的飲食包含了生長發(fā)育的全部營養(yǎng)，1歲后就不用再額外補了！然而，進補計劃實施兩周后，小英卻開始腹瀉、感冒，而且特別不易痊愈……

　　專家點評：由于寶寶的消化系統(tǒng)并未完全發(fā)育成熟，除了日常注意膳食平衡之外，一定要掌握科學方法。秋季進補應該以增強抵抗力為主，掌握適度原則，不能一味大補特補招致腸道問題。由于天氣干燥，也要適當多吃滋陰、潤肺的食物，比如雪梨、銀耳、蓮子、山藥等。除了食補以外，維生素AD對于增強抵抗力的作用也不能忽視。首先，維生素A、維生素D均為脂溶性維生素，在蔬菜水果中的含量有限，僅靠食補并不能滿足寶寶身體對于維生素AD的需求。其次，維生素A可以維持呼吸道和消化道粘膜上皮細胞的完整性，增強人體黏膜抵抗病菌的能力，預防腹瀉、感冒等常見病的發(fā)生，而且即使患病也會縮短病程。而維生素D不僅有利于寶寶骨骼發(fā)育，同時也能增強免疫力。總之，AD同補可以為寶寶的“免疫城墻”提供雙效保護，補充方法為聽從醫(yī)生建議，每天一粒伊可新，簡單方便又有效。

　　【衛(wèi)生篇】--切斷感染途徑，遠離病菌侵襲

　　反面教材：肥姑是一個不拘小節(jié)的媽媽，患有嚴重“懶癌”，平時不收拾寶寶的玩具，也不注意清洗、消毒，家里亂的像“車禍現(xiàn)場”一樣，而且肥仔喜歡啃咬手指、咬玩具。閨蜜見此便說這樣不衛(wèi)生，很容易使寶寶沾染細菌。肥姑也沒在意，結果肥仔不僅腹瀉了，還因為感染發(fā)燒了……眼看都變成“瘦仔”了！

　　專家點評：0-3歲的寶寶處于“免疫不全期”，病菌于他們猶如“天敵”一般存在。秋季是輪狀病毒的高發(fā)期，如果父母沒有為寶寶做好衛(wèi)生防御工作，則很容易使寶寶感染，罹患腹瀉。因此，家長應堅持為寶寶每天補充維生素AD以增強抵抗力，還可以選用針對性配方的益生菌粉來呵護腸胃，預防和改善腹瀉的發(fā)生。除此之外，家長還要把好飲食關口，輔食最好隨吃隨做，飯前便后勤洗手。對于寶寶的食具、玩具要定期進行高溫消毒，減少細菌傳播。家居環(huán)境也要保持清潔衛(wèi)生，勤通風透氣，并注意保持室內空氣濕潤度。

　　【運動篇】--運動要適度，注意護理工作

　　反面教材：秋高氣爽，豆豆媽沒事就帶豆豆去外面玩，希望通過運動來鍛煉身體。不過，豆豆媽對于寶寶的護理工作做的不是很到位，有時在陽光充足的時間段也會去室外玩耍，但豆豆熱了、出汗了，豆媽就怕熱著寶寶，馬上就會給她脫掉外套，結果不幸中招感冒了……

　　專家點評：由于晝夜溫差大，家長帶寶寶去室外活動、玩耍一定要根據(jù)氣溫的變化來增加衣物。但是，寶寶出汗后不宜當下就脫掉衣服散熱，應待到寶寶落汗后再脫掉外套。切忌穿著汗?jié)竦囊路诶滹L中逗留，以免著涼感冒。運動過后還要為寶寶補充水分，多吃甘蔗、梨、蘋果等滋潤食物，防止咽喉腫痛。而且寶寶的運動量和時間也要適度，不要做像舉重、杠鈴等負重運動，時間和運動量方面應以不疲勞為準，運動量偏大反而會抑制生長激素分泌，影響身高增長。

　　在季節(jié)交替時節(jié)，大量的冷空氣、灰塵以及花草樹木的粉塵等，易從鼻子進入體內導致寶寶出現(xiàn)過敏反應。因此，無論是在家還是戶外活動時，都需要避免寶寶與花粉、寵物等接觸，防止過敏的發(fā)生。

　　學習了以上的課程，各位家長要科學應用在生活中，才能避免淪為“反面教材”噢！

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