欧美三级欧美一级|亚洲高清无码黄色网址|婷婷六月综合亚洲第一|国产亚洲欧洲AV综合五区|皮丝袜免费午夜片在线观看|国产精品一区二区91高清|ririai66国产在线观看|国产精品一区二区欧美在线观看

  孩子吃飯就逃跑，動(dòng)不動(dòng)就積食、消化不良，每天喂飯成了最難的事。本該長(zhǎng)身體，愛吃飯的年齡，孩子對(duì)食物為什么那么抗拒呢？為什么會(huì)討厭吃飯呢？到底該怎么辦呢？

  一、為什么孩子不愛吃飯

  孩子不愛吃飯往往都是因?yàn)閺男](méi)有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，根本原因都是家長(zhǎng)沒(méi)有給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

  很多家長(zhǎng)在孩子小的時(shí)候不知道孩子吃飽了沒(méi)有，每次孩子哭就只知道給孩子喂奶，每次給孩子喂奶也沒(méi)有數(shù)，有的家長(zhǎng)甚至經(jīng)常把孩子喂到吐。孩子的胃部一開始是很小的，只能放很少的食物，每次吃一點(diǎn)點(diǎn)，然后要少食多餐，所以家長(zhǎng)在孩子很小的時(shí)候要把握好喂奶的次數(shù)和量。

  現(xiàn)在孩子吃精細(xì)食物也比較多，導(dǎo)致孩子的咀嚼能力比較弱，沒(méi)有從小很好的鍛煉。還有可能是因?yàn)楹⒆铀?、零食吃得太多，雖然水果含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是如果吃的量超過(guò)了孩子的需求，就會(huì)導(dǎo)致孩子的胃不舒服，影響孩子吃飯的興趣。而零食更是有百害而無(wú)一利的食物。

  二、已經(jīng)厭食了怎么辦？

  1.進(jìn)餐環(huán)境

  進(jìn)餐環(huán)境要舒適，讓孩子覺(jué)得吃飯是開心的事情，而不是很討厭的任務(wù)。吃飯時(shí)不能給孩子心理上的壓力，孩子吃多少都要坦然面對(duì)，這頓不吃下頓補(bǔ)上也是可以的。總之不能讓孩子覺(jué)得吃飯是很辛苦的，不愉快的事情。

  2.飲食習(xí)慣

  定時(shí)、定量進(jìn)餐，兩餐之間的零食、水果量需要控制。吃飯時(shí)間不能看電視，玩玩具，要專心。不得挑食、偏食，什么都要吃。

  3.外觀誘惑

  小孩子會(huì)對(duì)看起來(lái)漂亮的食物產(chǎn)生興趣，如果你擔(dān)心孩子挑食、偏食，可以換一種方式給孩子制作他不愛吃的菜，也許換個(gè)制作方法他就愛上了呢。每天都搭配不同的色彩，不同的造型，還要把食物的味道做好，這就需要考驗(yàn)爸爸媽媽們的做菜能力了。

  4.增加運(yùn)動(dòng)

  孩子屬于年輕的生命，有活力的生命，要讓孩子多多參加運(yùn)動(dòng)，戶外的，室內(nèi)的都可以，幫助孩子增加體能的消耗，加快新陳代謝。其實(shí)一方面能夠給孩子鍛煉身體素質(zhì)，另一方面孩子消耗的能量大，肚子餓的就會(huì)快，運(yùn)動(dòng)過(guò)后吃飯肯定會(huì)變的很香。

  5.餓他一頓

  饑餓是最好的廚師，人在餓的時(shí)候吃什么都是香的。對(duì)于不愛吃飯的孩子可以規(guī)定他多長(zhǎng)時(shí)間吃完，比如20分鐘，吃不完就沒(méi)有飯吃了。當(dāng)時(shí)間一到，不用大喊大叫，把食物撤走就行了，他如果餓就會(huì)很快吃完，如果不餓就別讓他吃了，然后接下來(lái)到下一餐之間千萬(wàn)不能給他吃零食，哪怕餓肚子也不行，到了下一餐的時(shí)候孩子自然就會(huì)乖乖吃飯。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！