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　　母乳對(duì)剛剛出生的嬰兒來(lái)說(shuō)是最好的食物，現(xiàn)在全社會(huì)都在提倡產(chǎn)婦用母乳喂養(yǎng)寶寶，因?yàn)槟溉槭羌兲烊坏氖澄?，其中的各種營(yíng)養(yǎng)元素都能夠被寶寶最大化地消化掉，并且富含鈣鐵鋅等微量營(yíng)養(yǎng)素。此外，母乳中的免疫活性物質(zhì)可以增強(qiáng)寶寶對(duì)疾病的免疫能力，讓寶寶少生病。但在現(xiàn)實(shí)生活中，有的媽媽如果產(chǎn)后沒(méi)有奶水或者不奶水夠，這類(lèi)媽媽該怎么辦呢？

　　保持一個(gè)好的心態(tài)

　　很多媽媽會(huì)把奶水不夠或者沒(méi)有奶水歸結(jié)于乳房小和過(guò)軟，但其實(shí)這種說(shuō)法并不科學(xué)，這些都是媽媽們自己的誤解。事實(shí)上，無(wú)論乳房是什么樣的形狀和什么樣的大小，都是能夠制造出充足的奶水。所以，媽媽們不要過(guò)度悲觀(guān)，可以多休息、放松心情，要相信自己，即使奶量不夠也要堅(jiān)持按時(shí)地給寶寶喂奶。而且，一個(gè)好的心情往往更有利于奶水的分泌，所以趕緊舒展眉頭，用笑容迎接寶寶吧！

　　經(jīng)常讓寶寶吸吮

　　為什么奶很少也要讓寶寶多吸吮呢？因?yàn)槿轭^在被吸吮后，母體就會(huì)產(chǎn)生催乳反射、乳頭勃起反射等一系列有助于出乳的反射，媽媽自然就有奶水了。所以，寶寶剛出生的時(shí)候就要讓寶寶經(jīng)常地吸吮乳頭，媽媽們不必小心翼翼地算著哺乳時(shí)間，只要寶寶餓了，就可以讓寶寶吃，做到按需哺乳。注意，不能總是吃一邊乳房，要兩邊都要交替吸吮。

　　另外，新媽媽還可以借助高科技產(chǎn)品來(lái)追奶，比如找吸乳器幫忙，以此來(lái)刺激乳房，高效泌乳，為寶寶變身“大奶?！薄＿@里推薦飛利浦新安怡自然韻律科技雙邊電動(dòng)吸乳器，這款吸乳器采用創(chuàng)新的自然韻律科技，均勻吸放的節(jié)奏像極了寶寶的自然吮吸，節(jié)奏均勻，讓媽媽們?cè)谳p松自在的狀態(tài)中，短時(shí)間吸出更多乳汁。

　　飛利浦新安怡自然韻律雙邊電動(dòng)吸乳器具有4種刺激模式和吸乳模式可以自由搭配選擇，一機(jī)兩用，單邊和雙邊自如切換，非常實(shí)用！

　　多喝湯水

　　水是形成乳汁的原料，因此想要產(chǎn)生乳汁，就得多喝各種有營(yíng)養(yǎng)的湯水。國(guó)際母乳會(huì)建議哺乳期的媽媽多喝果汁、杏仁粉茶、豆?jié){等飲品，此外，也可以多喝含有豐富營(yíng)養(yǎng)的肉湯，如大骨湯、黃豆豬蹄湯、鯽魚(yú)豆腐湯等等都是可以促進(jìn)乳汁的分泌營(yíng)養(yǎng)好湯。

　　通過(guò)按摩刺激乳汁分泌

　　用正確的方式按摩既可以刺激乳房分泌大量的乳汁，也可以起到預(yù)防乳房疾病的作用。不過(guò)在按摩之前需要做足準(zhǔn)備功夫，首先，要用毛巾沾溫開(kāi)水?dāng)Q至半干來(lái)熱敷乳房。接著，在熱敷時(shí)應(yīng)按乳暈的方向環(huán)繞著按摩。最后需要提醒各位的是，建議各位多了解其他的按摩方式，以便能更好地刺激乳汁的分泌。

　　母乳喂養(yǎng)可以拉近寶寶和媽媽的距離，建立親密的親子關(guān)系，而且母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，是任何產(chǎn)品所替代不了的，是寶寶的最佳口糧。建議媽媽們多嘗試以上的幾個(gè)辦法，讓寶寶有足夠的奶水喝，讓寶寶茁壯地成長(zhǎng)。

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