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　　對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，最好的喂養(yǎng)方式是什么？那肯定是母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉闉閷殞毺峁┝素S富的營(yíng)養(yǎng)元素，是任何食物難以媲美的?？墒菋寢寕兿胍獙?shí)現(xiàn)完全的母乳喂養(yǎng)，可不是一件容易的事。現(xiàn)實(shí)生活中，有不少媽媽都遇到過(guò)這樣一個(gè)難題：奶水不足！

　　追奶媽媽們，如何才能做寶寶的“奶?！蹦?？下面，小編就和大家分享“追奶”秘笈。

　　秘笈1：多多喝湯水

　　媽媽們都知道，產(chǎn)生乳汁的基本原料就是水，所以媽媽們要通過(guò)各種方法補(bǔ)水。為了保證乳汁充足而且富含營(yíng)養(yǎng)，哺乳期的媽媽要多喝豆?jié){、果汁、蔬菜湯等。雞湯、魚湯、骨頭湯等容易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富的湯也要多喝。此外，還要多吃一些能夠促進(jìn)乳汁分泌的湯，如花生豬蹄湯、通草鯽魚等。

　　秘笈2：保持好心情和信心

　　媽媽們一定要保持愉悅的心情。平時(shí)可以多聽聽音樂(lè)，放松心情。不少媽媽認(rèn)為自己乳房小，分泌的乳汁也少，這些都是誤解。不論乳房的形狀、大小怎樣，都能制造出足夠的奶水。所以不要庸人自擾啦，趕緊放松下來(lái)，這樣才能奶水多多。在調(diào)整好心態(tài)后，別忘了再搭配一款優(yōu)質(zhì)的吸乳器，以此來(lái)提供泌乳量。備受中國(guó)媽媽喜愛的飛利浦新安怡日前又推出了新高科技產(chǎn)品來(lái)滿足媽媽的追奶需求--飛利浦新安怡自然韻律科技雙邊電動(dòng)吸乳器，這款電動(dòng)吸乳器采用創(chuàng)新自然韻律科技與交替吸乳模式，輕按吸乳器開關(guān)，如同寶寶吮吸一般輕柔自然，能夠刺激泌乳，分泌更多的奶水，來(lái)滿足寶寶的母乳需求。這款吸乳器還具有4種刺激模式和4種吸乳模式，可以自由搭配選擇，找到最合適的模式，讓媽媽輕松分泌乳汁。同時(shí)，飛利浦新安怡自然韻律科技雙邊電動(dòng)吸乳器的花瓣按摩墊可以輕揉按摩乳暈，讓媽媽感到好似按摩一般，有效刺激乳房分泌乳汁，幫助排空媽媽的乳房，輕松追奶。

　　秘笈3：讓寶寶多吸

　　在寶寶出生的最初幾天，這一點(diǎn)特別重要。一定要讓寶寶早吸吮、多吸吮。乳房受到寶寶吮吸的刺激后，會(huì)增大分泌乳汁量。媽媽們每次喂奶時(shí)，最好兩側(cè)乳房都要交替讓寶寶吮吸。不要認(rèn)為寶寶食品量小，給他吃一只乳房就夠了，而忽略了另一只乳房。因?yàn)橐坏┤鄙賹殞毸蔽拇碳?，就可能?huì)奶水不足。

　　秘笈4：按摩

　　采用正確的方法按摩乳房，不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，還能刺激乳汁的分泌，奶水不足的媽媽可以試試。每次按摩之前，要用溫?zé)岬拿恚瑢?duì)兩側(cè)乳房進(jìn)行熱敷。由乳頭到乳暈方向做環(huán)形擦拭，大約熱敷15分鐘后可以開始按摩。按摩方式有：環(huán)形按摩、螺旋形按摩和指壓式按摩等。

　　環(huán)形按摩：雙手分別放于乳房的上、下方，然后從乳根按摩到乳暈和乳頭，順時(shí)針位置后繼續(xù)按摩，直到按摩整個(gè)乳房。

　　螺旋形按摩：一只手托住乳房，另一手的食指和中指放于乳房的上方，以螺旋形從乳根向乳頭方向按摩。

　　指壓式按摩：雙手張開，五指放于乳房的兩側(cè)，向下擠壓按摩。

　　由此可見，只要在飲食上多喝催乳湯水，保持好的心情，平常讓寶寶經(jīng)常吮吸，同時(shí)多多按摩就可以化身為“奶牛媽媽”，為寶寶的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！

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