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??懷孕并不是一件簡(jiǎn)單的事情，準(zhǔn)媽媽們需要面對(duì)各種各種的情況，其中孕吐就是比較常見的問題之一。雖然有醫(yī)學(xué)專家還無法清楚地解釋為什么有這么多的媽媽們會(huì)感到惡心，但是他們依然給出建議一些緩解孕吐的方法。

??1.經(jīng)常吃

??這個(gè)建議似乎很可笑，尤其是孕婦面臨惡心的時(shí)候，但醫(yī)生指出，空腹更容易引起孕婦惡心。而經(jīng)常吃健康食品可能會(huì)更少的產(chǎn)生惡心和任何相關(guān)的嘔吐問題。注意避免高脂肪的食物，尤其是快餐，也有助于預(yù)防惡心。

??2.口服治療

??考慮嘗試口服一些物品治療惡心，比如一些患有惡心的婦女在使用檸檬糖后可能會(huì)得到緩解，而其他的女性可能需要停止服用高量的鐵，直到感覺更好為止。

??3.保持水分

??保持水分可以幫助預(yù)防惡心。一些液體可能有助于治療這種情況的開始。孕婦每天都要喝大量的水和百分之百的純果汁；輕輕地啜飲不要大口吞咽通常是對(duì)孕婦最好的。此外，可以隨身攜帶一個(gè)小瓶，里面裝有不含咖啡因的汽水、果汁或水等。

??4.改變?cè)绯繎T例

??如果惡心成為長(zhǎng)久的問題，那么孕婦就可能需要稍微改變你每天早上的慣例。比如一定要慢慢地起床，因?yàn)橥蝗贿\(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生惡心和完全的嘔吐。坐在床前幾分鐘，通常是一個(gè)好主意。

??5.打電話給醫(yī)生

??如果總是嘔吐不停，那就需要找醫(yī)生的治療。孕婦不應(yīng)該在沒有經(jīng)過醫(yī)生允許的情況下，自己服用任何類型治療妊娠副作用的藥物。惡心和嘔吐，可能會(huì)表現(xiàn)出潛在的嚴(yán)重疾病，這可以使你和你的寶寶存在風(fēng)險(xiǎn)

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