新媽咪必看：1月大寶寶的睡眠問題
??對于新生寶寶來說，生活就是吃和睡，連上廁所都是躺在床上進行。一般來說，新生寶寶每天要睡覺16-17h，但是這時間不是連續(xù)的，基本上每2-4h他們就要醒一次，這也是媽媽們最痛苦的地方。
??1.新生兒典型的睡眠模式
??因為新生兒每天都要睡上很長時間，而且大概3小時左右就要醒1小時，為此媽媽們的睡眠也變的很不規(guī)律，為此會非常疲勞和辛苦。生活照，就有不少新媽媽，可能在晚上的時候需要起來幾次給寶寶換尿布、喂食和安撫他睡覺。
??2.為什么睡眠會不規(guī)律
??新生兒的睡眠周期比成年人更短，而且新生兒的快速眼動睡眠也會達(dá)到最長時間，這是因為新生兒需要用這段時間來發(fā)展他們的大腦。所有的這一切都是一個不規(guī)律的過程，時間也不會持續(xù)很長，雖然在你睡眠不足的時候可能會認(rèn)為孩子會不會一直保持這樣。
??3.啥時開始睡眠時間變長
??新生兒到了6周到8周的時候，就會開始在白天的時候睡更短的時間而在晚上的時候睡更長，但是晚上的時候會醒來吃奶。此外他們的快速眼動睡眠也會縮短，相應(yīng)的，非快速眼動睡眠時間也會延長。專家解釋說雖然有一些新生兒到了4到6個月大的時候，晚上都可以睡到8到12小時左右，甚至有一些嬰兒甚至在6周左右的時間就可以做到，但一般情況下都需要5個或6個月大的時間，有些在學(xué)走路之前晚上還會頻繁的醒來。
??4.如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
??教寶寶學(xué)會區(qū)分白天和黑夜，寶寶良好的睡眠習(xí)慣要從小就培養(yǎng)。有些嬰兒可能是夜貓子（這個可能在你懷孕的時候會有一些提示），當(dāng)你想睡覺的時候?qū)殞殔s還非常清醒，在寶寶剛出生的時候你可能拿他沒什么辦法，但是在寶寶大概有2周大的時候，你就可以教著孩子區(qū)分白天和黑夜了。比如在白天的時候多和寶寶玩，讓寶寶少睡，到了晚上的時候，你就不要和寶寶玩了，把寶寶放到床上哄寶寶睡覺，慢慢的他就會形成這種習(xí)慣。
- 給孩子置辦新衣服，不要選擇這幾類2021-10-19
- 入秋后孩子咳不停 當(dāng)心過敏性鼻炎找上門2021-10-01
- 夢百合：掌握深度睡眠技術(shù)密碼 全面賦能大健康行業(yè)升級2022-10-26
- 寶寶睡覺不老實不單單怕熱，還因為這幾個因素2021-08-15
- 秋天如何輕松坐月子？新媽媽要做到這幾點2021-10-10
- 制定目標(biāo)幫助孩子成長，爸媽請注意這幾點2021-09-18
- 新生兒洗澡盆怎么選擇？新生兒洗澡用什么盆？2021-12-17
- 共同育兒假來了！新生兒三件大事奶爸知道嗎？2021-11-09
- 孩子步入變聲期，聲帶養(yǎng)護安排上！2018/12/27
- What？延遲斷臍好處多2015/11/24
- 關(guān)于新生兒篩查，你知道多少？2015/03/27
- 護理女嬰麻煩多 爸媽早了解2014/06/16
- 盤點那些嬰兒其實不需要的東西2014/06/06
- 產(chǎn)后急著抱孩子 傷害真不小2014/05/31
- 新生兒BB常見狀況 提前了解莫驚慌2014/05/26
- 寶寶剛出生 莫要忙洗澡2014/05/10
