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  在一個(gè)女人的生命中，母親這個(gè)角色最具有挑戰(zhàn)性。但是根據(jù)調(diào)查，16%的剛生產(chǎn)完的媽媽都會(huì)感到不同程度的悲傷，而且這種感覺(jué)不會(huì)馬上消失。這就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的產(chǎn)后憂郁癥。

  紐約心理學(xué)家凱倫博士告訴產(chǎn)婦如果你患有產(chǎn)后抑郁癥，可以自己來(lái)克服它。第一步是認(rèn)識(shí)到自己患有產(chǎn)后抑郁癥，大多數(shù)母親在他們嬰兒的出生后會(huì)感到失望甚至絕望，這是產(chǎn)后抑郁癥的更為嚴(yán)重和持久的綜合癥。但是很多產(chǎn)婦都不承認(rèn)自己有產(chǎn)后憂郁癥，那么如何確定產(chǎn)后抑郁癥的癥狀呢？這里有五個(gè)表現(xiàn)應(yīng)該幫助你做出評(píng)估。

  感到孤獨(dú)

  產(chǎn)后憂郁癥最常見(jiàn)的癥狀就是感到孤獨(dú)。當(dāng)家人或者親戚朋友來(lái)探望產(chǎn)婦和新出生的嬰兒時(shí)，有憂郁癥的產(chǎn)婦會(huì)感到很恐懼和緊張，覺(jué)得所有人的注意力都在寶寶身上，自己受到冷漠的待遇，因而變得很孤僻。產(chǎn)后抑郁癥通常表現(xiàn)為有被孤立的感覺(jué)，產(chǎn)婦會(huì)變得不想面對(duì)外界的環(huán)境，總是自己待在房間里，不愛(ài)跟他人交流，沉默寡言。家人和朋友可以做的就是多陪產(chǎn)婦聊聊天，散散步，給與產(chǎn)婦足夠的重視。

  思想消極

  產(chǎn)后憂郁癥的媽媽經(jīng)常會(huì)有很消極和黑暗的想法，特別是面對(duì)嬰兒的時(shí)候，會(huì)考慮到以后養(yǎng)育孩子遇到的問(wèn)題，覺(jué)得自己肯定應(yīng)付不了。還有的媽媽在看到孩子的第一反應(yīng)是抱怨，覺(jué)得孩子沒(méi)有達(dá)到自己期望的樣子。另外產(chǎn)婦在生產(chǎn)完看到自己的身材不如之前，也會(huì)表現(xiàn)的很煩躁，覺(jué)得自己的身材永遠(yuǎn)恢復(fù)不了了，人生沒(méi)有希望了。產(chǎn)后憂郁癥的表現(xiàn)通常是對(duì)任何事情都抱有消極的想法。家人和朋友要多鼓勵(lì)產(chǎn)婦，給她灌輸一些正面積極的人生態(tài)度。

  無(wú)精打采

  還有的媽媽在生產(chǎn)完后表現(xiàn)的無(wú)精打采，沒(méi)有精神。整天懶洋洋的什么都不想做，就連看到自己的寶寶也不會(huì)表現(xiàn)的特別熱情。產(chǎn)后憂郁癥的媽媽對(duì)任何事情都沒(méi)有興趣，有時(shí)候會(huì)坐在床上發(fā)呆，也不想照顧寶寶或是陪寶寶玩，感覺(jué)像是生病了一樣。這時(shí)候的媽媽最需要的就是家人的陪伴、諒解和照顧，特別是自己的另一半，在與產(chǎn)婦的相處過(guò)程中要有足夠的耐心，相信產(chǎn)后憂郁癥最好的靈丹妙藥就是家人的幫助。

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