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    很多麻麻們發(fā)現(xiàn)，冬天的時候孩子特別容易出現(xiàn)缺鈣的情況。而這種缺鈣問題往往有些莫名其妙，因為孩子的日常飲食、生活習(xí)慣都沒有什么變化。那么，為什么一到冬天，孩子就會有缺鈣問題呢？

    1.食物比較單一

    冬天到了，很多瓜果蔬菜都下市了，沒有了多種多樣的食物，飲食結(jié)構(gòu)變得單一。即便是大棚里的物種也是有限的，高大的樹木也無法在大棚里面培養(yǎng)，所以到了冬天你會發(fā)現(xiàn)餐桌上的食物經(jīng)常見到老三樣：土豆、白菜、蘿卜，鈣的攝入自然缺乏。

    2.運(yùn)動量減少

    冬天戶外的氣溫比較低，外出時不注意保暖就容易患上感冒等問題。而為了避免上述情況，媽媽們會減少寶寶戶外運(yùn)動的機(jī)會；而且有很多孩子本身就怕冷，更不愿意外出玩耍。這種運(yùn)動量的減少，自然會影響到鈣的吸收。

    3.日照時間變短

    大家都知道，冬天早上天亮的遲，晚上天黑的早，每天曬到太陽的時間變短了。最直接的感覺就是，別的季節(jié)上學(xué)出門的時候已經(jīng)陽光明媚，但是到了冬天，上學(xué)的孩子就是披星戴月，辛苦不說，連太陽都很少見到。而陽光照射時間直接影響孩子體內(nèi)維生素D的合成量，相應(yīng)的鈣的吸收也受到極大的影響。

    冬季補(bǔ)鈣的正確方法

    既然已經(jīng)知曉孩子缺鈣的問題，那么下面就該看看冬天要怎么給孩子補(bǔ)鈣。除了盡量增加戶外的運(yùn)動和陽光照射時間，媽媽可以通過食補(bǔ)和鈣片結(jié)合的方式來給孩子補(bǔ)鈣?？梢栽谌粘ｏ嬍持?，多給孩子吃一些高鈣的食物，比如牛奶、酸奶、牡蠣、紫菜、蝦皮等等。

    而除了高鈣食物，一款安全易吸收、合適孩子的補(bǔ)鈣制劑也是非常棒的選擇。比較推薦的是富含維生素，可以增強(qiáng)抵抗力的百佳利小兒四維葡鈣片。這款鈣片隸屬老牌老字號新華制藥，選擇葡萄糖酸鈣作為基礎(chǔ)鈣源，而這種鈣進(jìn)入人體后，會分解為葡萄糖和鈣離子，可以完全被吸收，對人體刺激小，非常適合孩子嬌嫩的腸胃。此外百佳利還科學(xué)的配比了四種維生素，其中維生素D2可以促進(jìn)鈣的吸收；維生素C可以增強(qiáng)抵抗力，維生素B1、B2具有抗疲勞、提高注意力的作用。這四種營養(yǎng)素構(gòu)筑了兒童營養(yǎng)黃金三角，提高他的成長力、活力與抵抗力。

    冬季孩子缺鈣問題千萬不要忽視，因為此時的缺鈣現(xiàn)象往往會影響來年的成長。所以這個冬天，不妨好好給孩子補(bǔ)鈣，為他來年的成長奠定良好的基礎(chǔ)。

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