寶寶夏季睡眠好 爸媽有辦法
??充足睡眠是寶寶們茁壯成長的必備條件。但是夏季天氣炎熱，蚊子多，寶寶們身上還容易長痱子，所有這些條件都不利于寶寶們睡個好覺。那么爸媽該怎么辦呢？現(xiàn)在就讓小編告知爸媽們一些好方法。
??1.保持整潔
??夏天氣溫高，容易滋生細(xì)菌，而且炎熱的天氣使得寶寶們更容易出汗甚至長痱子。所以想要寶寶睡的好，一定要保持家里干凈整潔，同時寶寶們自己身上也一定要干爽，不然會影響寶寶睡覺。
??2.養(yǎng)成好的睡眠規(guī)律
??夏天白天時間長，夜晚時間短。很多寶寶們在父母的影響下，到晚上十一點(diǎn)可能都還沒有睡覺。而好的睡眠是從好的睡眠規(guī)律開始，夏天如果寶寶們的睡眠規(guī)律打亂了，那么就會很難恢復(fù)。因此爸媽們一定要讓寶寶從小養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，這樣無論春夏秋冬，孩子們都可以睡得很好。
??3.白天小憩時間不要過長
??寶寶們一般都有小憩的習(xí)慣，而夏天又是一個容易犯困的季節(jié)。如果白天寶寶們小憩的時間過長，自然就會影響寶寶們晚上的睡眠。
??4.增強(qiáng)寶寶的抵抗力
??寶寶們?nèi)绻?，常常哭鬧不止、食欲差，這樣就會影響寶寶們的睡眠。所以爸媽們平時可以從飲食和鍛煉上增強(qiáng)寶寶的抵抗力。讓寶寶們身體棒棒，睡眠自然香。
??5.開空調(diào)
??夏天氣溫高，如果室溫過高孩子們可能很難入睡，可以在孩子睡前應(yīng)該把空調(diào)打開?？照{(diào)未打開時記得讓孩子房間的窗戶門開個小縫，這樣可以保持空氣流通。
??6.正餐要吃飽
??很多寶寶們挑食或厭食，所以晚上可能吃不飽。若是晚上饑餓，那么寶寶們就無法睡得踏實(shí)。因此爸媽們要精心準(zhǔn)備好晚餐，讓寶寶們吃好吃飽。
??7.注意睡眠環(huán)境
??寶寶們的睡眠環(huán)境非常重要。寶寶在睡覺時，周圍一定要安靜，不然很容易把睡著的寶寶吵醒。另外如果寶寶睡覺的房間開了空調(diào)，記得要用被子蓋住寶寶的肚子，同時寶寶睡覺時最好穿長袖子的衣褲，這樣寶寶才不會被凍醒。
- 給孩子置辦新衣服，不要選擇這幾類2021-10-19
- 入秋后孩子咳不停 當(dāng)心過敏性鼻炎找上門2021-10-01
- 窩小芽助力社區(qū)基金 守護(hù)孩子健康童年2023-06-02
- 冬季孩子總被咳嗽痰多“糾纏” 可用兒童專用藥易坦靜2021-11-17
- 夢百合：掌握深度睡眠技術(shù)密碼 全面賦能大健康行業(yè)升級2022-10-26
- 寶寶睡覺不老實(shí)不單單怕熱，還因?yàn)檫@幾個因素2021-08-15
- 寶寶出汗多是體虛還是缺鈣？真正要擔(dān)心的是這個！2021-08-23
- 夏天來了，寶寶能不能吹空調(diào)？2021-06-28
- 孩子睡覺踢被子的6個原因，家長要知道！2021/05/13
- 寶寶睡覺打呼嚕，要警惕健康問題2021/04/18
- 兒童午睡過久易變笨，是真的嗎？2020/07/29
- 寶寶睡眠小知識：這樣睡更健康！2020/06/09
- 孩子早睡好處多，家長一定要了解2020/01/24
- 寶寶打呼嚕危害大，家長應(yīng)警惕2020/01/20
- 寶寶睡覺愛踢被子，多半是這幾大原因2019/01/17
- 寶寶睡覺頻頻出汗，究竟什么鬼？2019/01/08
