生娃后 哪些調(diào)料切勿吃？
??中國人做菜為增味喜歡放調(diào)料，尤其是川菜，有不少花椒、桂皮以及各種醬料等。但是對于產(chǎn)后新媽媽來說，這些菜肴并不合適。以下為大家介紹一些關(guān)于產(chǎn)后食用調(diào)料注意事項(xiàng)。
??1.醬油可以吃
??有的產(chǎn)婦會覺得醬油顏色較深，會加重身體疤痕的印記，還會讓惡露較多，所以認(rèn)為不能吃醬油。其實(shí)這樣的想法并不正確，因?yàn)獒u油一般都是大豆釀成，其中含有不少蛋白質(zhì)，新媽媽適當(dāng)吃醬油可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，并不是完全不能吃。
??2.不能吃多鹽
??產(chǎn)婦不可以吃很多鹽，因?yàn)槭雏}會導(dǎo)致媽媽們的腎臟負(fù)擔(dān)較重，并且會引發(fā)高血壓。另外鹽吃多了，孩子通過母乳也會攝入較多的鹽，于是便會導(dǎo)致孩子的腎臟負(fù)擔(dān)加重，對寶寶的健康不利。然而如果堅(jiān)決不吃鹽的話，產(chǎn)婦和孩子的體內(nèi)會缺乏鈉元素，影響電解質(zhì)平衡，所以新媽媽應(yīng)該適當(dāng)攝入食鹽，不宜過多，能夠維持身體所需就可以了。
??3.不能吃各種椒
??新媽媽不可以吃各種椒的，像是辣椒、花椒之類的食物都要避免。因?yàn)檫@些有刺激性強(qiáng)，會影響新媽媽的腸胃健康，引起便秘，且還會因此影響孩子的健康，使得孩子皮膚不好、腸胃不適，新媽媽需要控制自己的飲食。
??4.不要吃雞精、味精
??媽媽們需要注意不能吃雞精、味精之類的物質(zhì)。這些食物中含有很多添加劑，對身體沒有好處，并且可能會因此而影響孩子的發(fā)育，因此家人們在給新媽媽做菜的時候，不要放味精、雞精。
??5.不要吃鹵料
??很多媽媽們會喜歡吃鹵料，像是鹵汁豬蹄、鹵味豬耳、鹵肉之類。建議最好不要吃，因?yàn)辂u料里會放入很多的添加劑，以及大麻、茴香之類的物質(zhì)，對媽媽們身體沒有好處，也會影響孩子的身體發(fā)育。所以最好是吃些原汁原味的食物，像是清燉的魚、雞之類，這些可以幫助媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)，并且還能促進(jìn)乳汁分泌。
- 全國都在咽喉炎 你的嗓子是不是也在“渡劫”2023-09-27
- “愛護(hù)微笑，從齒開始” ——9.20全國愛牙日關(guān)愛兒童口腔健康公益啟程2023-09-15
- 新媽媽必學(xué)：冬季喂夜奶技能get√2016-03-23
- 哺乳ing 蔬菜少不了2015-12-08
- 看一看，這些方法能幫助寶媽下奶哦2019-10-29
- 想要恢復(fù)原本身材，產(chǎn)后保養(yǎng)很重要2019-10-12
- 生娃后 哪些調(diào)料切勿吃？2015-07-21
- 為寶寶選擇調(diào)料的講究2006-10-17
- 想獲得優(yōu)質(zhì)母乳？那你得這么吃2019/05/24
- 準(zhǔn)媽剖腹產(chǎn)，飲食要謹(jǐn)慎2016/10/25
- 哺乳ing 蔬菜少不了2015/12/08
- 花膠吃起來 新媽恢復(fù)好2015/11/20
- 看過來 新媽怎么吃？2015/10/30
- 準(zhǔn)媽咪待產(chǎn) 怎樣吃才健康？2015/10/04
- 重要提醒！月子飲食切勿過于精細(xì)2015/09/10
- 懷孕期間媽媽這么吃2015/04/07
