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當(dāng)心！不利孩子健康的幾種運(yùn)動

??孩子的健康是家長操心的頭等大事。很多人片面的認(rèn)為運(yùn)動有益孩子的健康成長，其實不然，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才確實對孩子的健康起到良好的促進(jìn)作用。實際上，有些運(yùn)動過早進(jìn)行卻對孩子百害而無一利。接下來，讓我們一起來了解下吧！

??針對孩子的運(yùn)動健康，一方面，我們要根據(jù)孩子成長發(fā)育的程度去制定具體的運(yùn)動項目。另一方面，我們要因人而異地針對孩子的身體狀況去進(jìn)行運(yùn)動的設(shè)置。那么，現(xiàn)階段有哪些運(yùn)動不利于孩子的健康呢？

??1.不宜長時間進(jìn)行強(qiáng)度跑步

??很多家長認(rèn)為跑步不僅僅能夠有利于孩子的健康，而且可以在跑步的過程中磨練孩子的意志。其實孩子正處于成長發(fā)育的初期，骨骼和肌肉比較稚嫩，強(qiáng)力過大的長跑容易使肌肉疲勞。另一點孩子的心臟較小，過度的長跑容易使孩子供氧不足，而這兩點恰恰會影響孩子身體的正常發(fā)育。

??2.不宜跳迪斯科舞

??迪斯科舞富有勁的舞步節(jié)奏令很多人著迷，也因此成為人們風(fēng)靡一時的運(yùn)動。朝氣勃勃的節(jié)奏舞步確實有利于人們發(fā)泄，但是這種舞步對孩子卻是不利的。孩子的肌肉力量比較薄弱，過度的扭動容易傷及經(jīng)骨，而強(qiáng)烈的節(jié)奏也容易使孩子失去平衡。跳迪斯科時，不間斷地快速扭動頸部，會使血液流動受到阻礙容易而大腦缺血，家長可以針對孩子的發(fā)育狀況為孩子選擇量身定做的健身舞。

??3.不宜長時間的倒立

??孩子的眼睛調(diào)節(jié)能力還沒足夠成熟，長時間的進(jìn)行倒立會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)能力。另一方面，當(dāng)人體倒立時，其血液會突然改變血液的流向，大人倒立時，調(diào)節(jié)能力比較強(qiáng)可以快速進(jìn)行腦供血。然而對于孩子來說，卻容易造成腦供血不足，頭暈，嘔吐等不良癥狀。所以家長要注意倒立對孩子可是沒有好處的哦。

??4.不宜過早使用滑板車

??滑板車是現(xiàn)今流行的一種運(yùn)動方式，良好的掌握滑板車技巧能夠增強(qiáng)人的平衡能力。然而孩子過早的試用滑板車卻常常受傷，這樣的傷口對孩子的傷害非常大。長時間玩滑板車，會影響孩子的全面發(fā)展。孩子正處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，玩滑板車需要身體各部位的強(qiáng)力支撐，這就容易造成肌肉發(fā)育過度發(fā)達(dá)的現(xiàn)象。

??你家孩子正在或準(zhǔn)備進(jìn)行以上某種運(yùn)動嗎？為了孩子的身體健康，爸媽趕快阻止他們吧。

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