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    準備懷孕的準媽媽當然需要攝入均衡的營養(yǎng)物質來保證身體處在最佳狀態(tài)，才能達到受孕條件。正是因為如此，備孕期內的女性家人們會給她們做各種各樣的好吃的，其中當然也就少不了牛奶了。備孕期內多喝牛奶對女性好處多多，大家一起來看看吧！

??1.減少中風危險

??我們經(jīng)常喝牛奶，卻很少知道女性喝牛奶有助于減少患上中風的機率。尤其是一些上了年齡的女性，屬于高齡備孕的她們存在很大健康風險。牛奶中含有有助于人體健康的鉀元素，能有效地保持動脈血管出現(xiàn)高壓現(xiàn)象，從而減少中風的危險。為什么有些老年人醫(yī)生會建議他們在睡前喝一杯溫牛奶呢，想必就是這個原因吧！

???2.減少有毒金屬的攝入

??不要以為牛奶只是單純地供給給人體營養(yǎng)成分，他們還有一項很神奇的功能，那就是它們能有效地阻止人體吸收食物中的有毒金屬元素鎘和鉛。這兩個金屬元素進入到人體之后都會導致人體重金屬中毒，從而出現(xiàn)健康問題，非常之可怕。并且這些得金屬一旦進入人體之后，很難以排出來，對人體的健康傷害更是嚴重。因此，備孕期內的女性每天喝一杯牛奶是非常好的，在保障營養(yǎng)的同時有效防止有毒金屬的攝入。

???3.健腦益智聰明

??經(jīng)常喝牛奶的人不止是個兒長得高，因為牛奶中含有豐富的鈣質，還有助于人體大腦智力的發(fā)育，有健腦益智的作用。牛奶中的鐵銅和卵磷脂都是不可多得的對人體有益的微量元素，以有效地提高人體的工作能力，免疫力，抵抗力，幫助女性身體盡快達到最佳狀態(tài)，從而順昨懷孕。睡前喝一杯牛奶，對備孕中的女性來說是最好的，有安神，促睡眠，健腦，益智等多重好處。

??4.有助于胎兒骨骼發(fā)育

??我們知道牛奶中含豐富的鈣成分，有助于人體骨骼健康。備孕期內女性攝入牛奶，牛奶中的鈣能就會儲藏在人體的骨骼之中，等到懷孕之后，胚胎發(fā)育需要鈣，這些事物儲藏起來的鈣就會源源不斷地輸送給發(fā)育中的胚胎。如果懷孕之后再臨時補充鈣質，效果就會沒有這么好。提前做準備，遠比后現(xiàn)沒有經(jīng)驗手忙腳亂來得好，俗話說：“不打沒有準備的仗”就是這個意思。因此，為了孩子的健康，女性在備孕期內就要開始喝牛奶了，懷孕之后再繼續(xù)喝，生產之后也可以喝。

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