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　　寶寶吃飯是全家的大問題，寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k？營養(yǎng)不均衡怎么辦？寶寶飲食不當(dāng)不僅會(huì)影響長身體，還會(huì)間接影響心智發(fā)展。

　　如何讓寶寶吃得開心，媽媽們放心呢？下面我們一起來看看寶寶一日三餐中不合理的地方，數(shù)一數(shù)你中了幾條？

　　1、寶寶吃肉太多
　　媽媽們注意到了讓寶寶多吃蔬菜，卻沒有對(duì)寶寶吃肉進(jìn)行限制，這樣的情況在老人照顧寶寶時(shí)更明顯。雖然肉類營養(yǎng)豐富，但寶寶腸胃嬌弱，過多吃肉會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于消化吸收。
　
　　2、寶寶與爸爸媽媽同餐
　　隨著寶寶一天天長大，寶寶們開始吃各種不同的食物，寶寶們會(huì)和爸爸媽媽坐在一起吃同樣的飯菜。但是對(duì)于寶寶來說，爸爸媽媽的飲食過于油膩，并不適合寶寶食用。寶寶味覺比較敏感，腸胃也嬌弱，需要清淡飲食。

　　3、精細(xì)選材細(xì)致加工
　　媽媽們?yōu)閷殞氝x擇精細(xì)食材，忽略了粗糧，這樣會(huì)丟失食物中的微量元素、維生素和植物纖維。另外，寶寶食品加工過于精細(xì)，如給寶寶提供青菜泥、面條糊等，不僅導(dǎo)致營養(yǎng)損失，還會(huì)阻礙寶寶咀嚼能力發(fā)展，讓腸胃消化功能變?nèi)酢?/p>

　　4、邊吃飯邊喝水
　　寶寶吃飯容易吃大口，為了防止噎著，媽媽們會(huì)讓寶寶吃飯時(shí)喝水，但是寶寶胃容量較小，喝水容易讓寶寶處于虛飽狀態(tài)，而且喝水還會(huì)稀釋胃液，影響寶寶腸胃對(duì)食物的消化。

　　5、睡前吃夜宵
　　寶寶食量較小，適合一日多餐，很多寶寶臨睡前喊餓，媽媽們會(huì)滿足其需求，結(jié)果影響了寶寶的睡眠。媽媽們應(yīng)該觀察并總結(jié)寶寶的飲食規(guī)律，如有需要提前為寶寶加餐。

　　6、吃不飽或吃太飽
　　媽媽們常常錯(cuò)誤估計(jì)寶寶食量，導(dǎo)致寶寶吃不飽或者吃太飽。寶寶吃不飽會(huì)影響睡眠和身體發(fā)育，過飽則傷胃，不利于消化。媽媽們要為寶寶提供適量食物，讓寶寶吃好。

　　7、飲食合理就能滿足營養(yǎng)需求
　　一些媽媽試圖通過合理搭配飲食來滿足寶寶對(duì)微量元素的需求。以補(bǔ)鈣為例，部分媽媽認(rèn)為適當(dāng)添加奶制品就能夠?yàn)閷殞毺峁┏渥愕拟}，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。在嬰幼兒時(shí)期，寶寶骨骼和肌肉發(fā)展對(duì)鈣的需求量非常大，食物中的鈣不容易被寶寶吸收，也不能夠滿足成長需要，媽媽應(yīng)該為寶寶選擇鈣劑產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)鈣。

　　而且，媽媽們?cè)谶x擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品和補(bǔ)鈣方式上，容易出現(xiàn)一些問題，如不了解寶寶口味偏好，盲目選擇；沒有掌握寶寶補(bǔ)鈣劑量，補(bǔ)鈣過多或過少；選擇酸甜口味的鈣片，傷害寶寶味蕾……補(bǔ)鈣是一個(gè)科學(xué)的過程，有合理的方法，補(bǔ)充其他微量元素也是如此。美國補(bǔ)鈣專家迪巧專為0-3歲嬰幼兒設(shè)計(jì)的——迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒，按照國際理念特別推出淡奶味設(shè)計(jì)補(bǔ)鈣顆粒，在保護(hù)孩子味蕾的同時(shí)，還為寶寶帶來媽媽的味道，孩子愛吃，媽媽放心，能夠?yàn)閷殞殠碜顬橘N心的呵護(hù)。

　　因此，小迪專家溫馨提醒，在營養(yǎng)補(bǔ)充方面，媽媽們應(yīng)該了解哪些營養(yǎng)可以從一日三餐中獲得，哪些需要額外補(bǔ)充，而且營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)遵循寶寶成長規(guī)律，適時(shí)適量進(jìn)行補(bǔ)給哦。

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