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寶寶補鈣，千萬不能掉進這3個雷區(qū)！

本文Tag標簽：迪巧/補鈣??

　　作為新時代的媽媽，我們都知道，缺鈣會給寶寶的成長帶來諸多不利的影響，因此大家都很重視寶寶補鈣。

　　但是，受一些傳統(tǒng)觀念或者廣告宣傳影響，一不小心，媽媽們就掉進了一些補鈣誤區(qū)。不但不能有效地給寶寶補鈣，反而會影響寶寶的生長發(fā)育。

　　在給寶寶補鈣的過程中，你是否也進了這些雷區(qū)？

　　雷區(qū)一、寶寶補鈣，靠骨頭湯就夠了！

　　老一輩的觀念告訴你，骨頭湯是最好的補鈣食品，給寶寶補鈣就喝骨頭湯。可是，真的是這樣嗎？

　　有資料研究表明，100克豬排骨含熱量1000千焦，蛋白質(zhì)17.4克，維生素A 6毫克，鈣12毫克，銅0.15毫克，磷171毫克。確實，骨頭湯里含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，它作為物美價廉的一種食物，對人體健康是很有益的，但是，骨頭湯本身鈣含量微乎其微，想要補鈣估計喝個幾桶都補不了多少鈣，所以單純靠喝骨頭湯，是達不到補鈣的目的的。

　　我們知道，骨頭里的鈣是以羥基磷灰石的形式存在，在水里的溶解度非常小。營養(yǎng)學(xué)家做過試驗，把豬骨棒在高壓鍋蒸煮2小時之后，骨髓里面的脂肪紛紛浮出水面，但湯里面的鈣仍是微乎其微。測量湯中的鈣含量，1000毫升湯中含鈣不到2毫克。如此少量的鈣不但不能滿足寶寶每日的需要量，骨髓里滲出的脂肪，對小寶寶的腸胃也是個巨大的考驗啊。

　　雷區(qū)二、喝飲料不影響鈣吸收！

　　現(xiàn)在市面上飲料品牌琳瑯滿目，商家們費盡心機設(shè)計各種口味飲料來迎合寶寶胃口。而很多家長過于溺愛孩子，只要市面上有賣的，就要讓寶寶吃到。殊不知，這樣的溺愛，其實是一種無形的傷害。

　　我們要知道，正常情況下，人體內(nèi)的鈣∶磷比例是2∶1，而飲料的一個重要成分是磷酸。如果寶寶過多攝入飲料，會引起鈣、磷比例失調(diào)，過多的磷會把體內(nèi)的鈣“趕”出體外。一旦鈣缺失，無疑會影響寶寶骨骼的生長發(fā)育。另外，寶寶經(jīng)常喝飲料，還可能會因為其中的糖分導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生肥胖、牙齒腐蝕等問題。

　　雷區(qū)三、酸甜口味更迎合寶寶“胃口”！

　　在商場超市里，小兒補鈣產(chǎn)品口味眾多，有些媽媽會選酸酸甜甜的、或其他刺激性的味道來迎合寶寶的“胃口”。但是，這種暫時性的口味迎合，卻對寶寶的味蕾的發(fā)育造成了嚴重的影響。

　　《中國0-3歲嬰幼兒科學(xué)補鈣專家共識》指出：嬰幼兒補鈣應(yīng)選擇天然食品口味，嬰兒的味蕾正處在快速發(fā)育期，越接近天然食品味道的鈣劑越有助于嬰兒味蕾的發(fā)育。鈣劑太甜會引起嬰兒偏好甜味食品和飲料，容易導(dǎo)致齲齒和肥胖，過重的味覺刺激還會導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，嬰兒因而會變得挑食偏食，不利于成年后的健康。因此，給孩子選擇補鈣產(chǎn)品，最好是選用與母乳味道接近的淡奶口味的補鈣產(chǎn)品，孩子們?nèi)菀捉邮埽粫霈F(xiàn)抗拒心理，味蕾也不會受到刺激。