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     現(xiàn)代家庭大多以一個(gè)孩子為多，優(yōu)生優(yōu)育也就成了父母?jìng)冴P(guān)注的重大問題。除了做好懷孕前期的準(zhǔn)備工作，懷孕之后準(zhǔn)媽咪們的衣食住行也是優(yōu)生優(yōu)育需要考慮到的，比如準(zhǔn)媽咪們的飲食方面，一些不宜攝入的食物最好就不要攝入，以免對(duì)胎兒發(fā)育不利。

??1.不宜喝咖啡

??咖啡味美，有刺激人體興奮提神醒腦的功效，正是如此受到不少工作有壓力的年輕人的喜歡，很多準(zhǔn)媽咪在懷孕之前就有喝咖啡的習(xí)慣。懷孕之后準(zhǔn)媽咪們還能喝咖啡嗎？有關(guān)專家就建議，懷孕之后女性最好是不要喝咖啡，咖啡因有刺激人體興奮的功能，很容易因此而導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪們?cè)诖碳ぶ鲁霈F(xiàn)尿頻，惡心等癥狀，對(duì)母嬰健康造成損傷。

??2.不宜喝濃茶

??懷孕之后準(zhǔn)媽咪們最好是少喝濃茶，濃茶的作用類似于咖啡，有提神醒腦的作用。平時(shí)健康人群每天喝綠茶，有強(qiáng)身健體，排毒養(yǎng)顏的功效，但因?yàn)椴枞~中含有一種叫鞣酸的物質(zhì)，鞣酸會(huì)與食物中的微量元素鐵結(jié)合生成一種不被人體吸收的其他化學(xué)成分，從而導(dǎo)致人體缺鐵，出現(xiàn)貧血癥狀。懷孕之后的女性最好是不吃或是少喝濃茶，尤其是懷孕早期，更不宜喝濃茶。

??3.不宜吃腌肉

??我們知道有些地方很擅長(zhǎng)制作腌肉，做起來色香味美，是人們餐桌上的美食。但腌制食品在制作的過程中時(shí)間慢長(zhǎng)，如果沒有做好消毒殺菌處理，有些細(xì)菌或是寄生蟲就有可能進(jìn)入到肉內(nèi)，懷孕之后的女性吃了就會(huì)造成健康上的風(fēng)險(xiǎn)。另外，腌肉中加入了太多的鹽分，不利于人體健康，女性懷孕之后攝入過多的鹽分對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)也不利。因此，建議女性懷孕之后盡量少吃或是不吃腌制食品，腌肉、香腸、腌菜等等。

??4.不宜重口味

??很多女性都有重口味的習(xí)慣，尤其是湖南湖北和四川的妺子們，平時(shí)無辣椒不下飯。懷孕之后，準(zhǔn)媽咪們就要減少對(duì)辛辣和重口味食物的攝入，因?yàn)橹乜谖度菀讓?dǎo)致口腔潰瘍，腸胃不適，沒懷孕之前可能對(duì)女性不會(huì)有什么影響，但懷孕之后受孕激素的影響，女性身體會(huì)發(fā)生一些變化，再攝入這些重口味食物對(duì)胎兒就會(huì)造成影響，不利于胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)。懷孕之后女性最好是以清淡營養(yǎng)飲食為宜，少吃或是不吃重口味食物。

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