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     孕育生命是女性的天職，做一個健康完整的女性，那她們的一生之中就至少要孕育一個孩子。而女性的生育能力卻不是由自己說了算的，它們有很多相關(guān)的因素所決定，和天時，地利，人和，一樣脫不了關(guān)系，大家一起來了解一下吧！

??1.最佳生育年齡

??女性的生育年齡是有限制的，并不是想生就能生，隨時隨地都能生。如果想優(yōu)生優(yōu)育，那最好是在女性的最佳生育年齡生育。不達(dá)這個年齡或是超過這個年齡都會受到或多或少的影響。女性的最佳生育年齡是22-32歲之間，女性到了32歲之后，隨著女性的衰老，卵子的質(zhì)量也會逐年下降，從而導(dǎo)致女性生育健康寶寶的機(jī)率跟著下降。

??2.人工流產(chǎn)的危害

??女人一定要先愛自己才有機(jī)會和精力去愛家人和孩子。不管是什么原因所導(dǎo)致的人工流產(chǎn)，對女性日后的生育能力都會帶來很大的影響，人工流產(chǎn)所導(dǎo)致的并發(fā)癥令很多女性談虎變色。最常見的有盆腔火，輸卵管堵塞，子宮壁變薄等等。這其中的任何一項，都可能導(dǎo)致女性日后無法懷孕，或是懷孕后胚胎不能在子宮著床，從而出現(xiàn)早產(chǎn)或是流產(chǎn)，對女性造成生理和心理上的重大傷害。

??3.不良生活習(xí)慣

??現(xiàn)代女性因長期生活在高壓力和快生活節(jié)奏之中，有些女性也就養(yǎng)成了很多不良生活習(xí)慣，如抽煙、喝酒、咖啡因、熬夜等等，這些都會直到導(dǎo)致女性健康處在亞健康狀態(tài)，也會導(dǎo)致女性的卵子質(zhì)量下降，或是出現(xiàn)排卵期紊亂，不排卵等情況，嚴(yán)重影響到女性的健康懷孕和，懷孕后的胚胎是否健康。如果女性想要提升自己的生育能力，生育一個健康優(yōu)質(zhì)的寶寶，最好就要早做準(zhǔn)備，遠(yuǎn)離這些不良的生活習(xí)慣。

??4.精神因素和情緒問題

??有些女性天生多愁善感，遇到一丁點事兒就死都想不開，長期郁積在心，精神上或起或落，不能自我控制好情緒，這對女性的身體健康會造成很不利的影響，甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生。女性的生育能力需要在身體健康的情況之下才能保持良好的水平，如果女性一直處在不開心，不快樂，心神緊張等狀態(tài)之下的話，莫說是優(yōu)生優(yōu)育，怕是能不能懷孕都是一個問題。因此，女性保持愉快的心情，放下心理上的壓力，多笑笑，健康快樂地生活才是提升生育能力的好方式。

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