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三歲寶寶喂養(yǎng)之道營養(yǎng)均衡最為重要

三歲以后，由于寶寶的胃腸道功能逐漸發(fā)育健全，飲食結構與成人近似，因此已經不需要像新生兒一樣處處小心。在此階段，會有許多家長對寶寶的日常營養(yǎng)疏于重視，極易導致寶寶營養(yǎng)不良。那么，三歲以后的寶寶的營養(yǎng)應如何兼顧？喂養(yǎng)又有哪些需注意之處呢？我們來簡單了解一下。

一、保證食物多樣化，營養(yǎng)均衡避免挑食

三歲以上的寶寶徹底告別了哺乳期，生長發(fā)育所需的營養(yǎng)則改為從食物里獲取。食物中含有豐富的營養(yǎng)物質，如脂肪、蛋白質、維生素和微量元素等，缺少任意一種，都會對生長發(fā)育造成影響。如脂肪提供日?；顒铀璧臒崃?，維生素則對人體內各項功能起到基本的調節(jié)作用，攝入不足會引起各項不必要的并發(fā)癥，可從肉蛋類、肝臟類以及蔬菜中獲取。

蛋白質促進人體的新陳代謝，魚類、肉類、豆制品中會大量提供。在喂養(yǎng)中，如果寶寶有偏食傾向，盡量不要在食欲上完全隨寶寶的喜好和意愿，最好可以通過溝通讓寶寶主動進食。

二、把握食物季節(jié)性，科學搭配合理飲食

此外，家長在烹飪時還需掌握每一類食物的季節(jié)性、烹調方式、以及適宜人群，避免讓寶寶吃到不宜進食的食物，影響正常生長，過咸、過油膩、熱量過多的食物都不宜讓寶寶進食，可多吃當季果蔬。提供此外，在食物搭配上，葷素食材的搭配、粗細糧食的搭配、以及動植物食物的搭配，都應各位注意，才能起到更好的喂養(yǎng)效果。

三、樹立正確飲食觀，多喝牛奶補充營養(yǎng)

在觀念上，建議家長從小為寶寶樹立不可挑食的正確飲食觀，不能讓寶寶一味根據自身喜好選擇食物，養(yǎng)成偏食的壞習慣。少喝飲料，尤其是含糖量較高的飲料，如汽水。奶制品如牛奶或配方奶粉應多喝，牛奶中含有豐富的蛋白質和維生素，在口味上偏溫和，不會對寶寶的味蕾產生過大刺激，還能為寶寶提供全面的營養(yǎng)。在選購牛奶時，最好以安全營養(yǎng)、有品質保障的品牌奶粉為首選。在此，推薦美素佳兒的兒童成長配方奶粉。

美素佳兒奶粉均源自荷蘭自家牧場，牧場中的每一頭荷斯坦奶牛都經過精心培育，新鮮單一的奶源，也保留了更多的天然營養(yǎng)。且美素佳兒的母公司——荷蘭皇家菲仕蘭公司被荷蘭皇室授予“皇家”稱號，行業(yè)僅此一家，品牌名譽高，產品安全更有保障。

小寶寶各個階段的喂養(yǎng)都有諸多需要重視之處，近年來食品安全問題頻發(fā)，通過飲食為寶寶攝入均衡營養(yǎng)，似乎已是廣大父母的首選。因此，為了寶寶的健康，不僅要為寶寶選擇適宜的食物以外，也要培養(yǎng)良好的習慣，才能有利于寶寶的順利成長。

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