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早孕反應(yīng)太折磨放松心情巧應(yīng)對(duì)

早孕反應(yīng)是最讓準(zhǔn)媽媽頭疼的，經(jīng)常會(huì)弄得食不下咽。但并不是每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)有早孕反應(yīng)，而且每位準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)大小也是各不相同的。有些準(zhǔn)媽媽就會(huì)擔(dān)心，早孕反應(yīng)過(guò)大是正常的嗎？會(huì)不會(huì)影響寶寶的發(fā)育？早孕反應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

??我們通常說(shuō)起早孕反應(yīng)，大家都會(huì)想到嘔吐，其實(shí)早孕反應(yīng)不止這個(gè)哦！早孕反應(yīng)有很多種表現(xiàn)形式，嘔吐、嗜睡、尿頻、乳房刺痛、經(jīng)常饑餓、陰道分泌物增多等等。

??問(wèn)題一：早孕反應(yīng)大會(huì)影響胎兒發(fā)育嗎？

??有些準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)特別大，吃下去的東西馬上就會(huì)吐出來(lái)，不僅弄得自己特別難受，連家人也很擔(dān)心。據(jù)專家解釋，目前導(dǎo)致早孕反應(yīng)的原因還不清楚，有些人認(rèn)為是準(zhǔn)媽媽血液中的HCG增多引起的。

??有些準(zhǔn)媽媽會(huì)擔(dān)心，早孕反應(yīng)大會(huì)不會(huì)影響胎兒發(fā)育呢。事實(shí)上，還沒(méi)有證據(jù)證明早孕反應(yīng)和胎兒發(fā)育之間的關(guān)系。即使準(zhǔn)媽媽沒(méi)有明顯的早孕反應(yīng)，她腹中的胎兒也是發(fā)育良好的。如果準(zhǔn)媽媽擔(dān)心自己早孕反應(yīng)過(guò)大，可以到醫(yī)院檢查一下胎兒是否發(fā)育正常。

??問(wèn)題二：早孕反應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

??如果不是很明顯的早孕反應(yīng)，那么就可以忽略；但是如果早孕反應(yīng)已經(jīng)大到影響正常生活了，那就需要采取措施減輕反應(yīng)。

??早孕反應(yīng)中能影響正常生活的也就是嘔吐了，如果準(zhǔn)媽媽的嘔吐太過(guò)嚴(yán)重，則需要到醫(yī)院治療，平時(shí)注意多休息，保持愉快的心情，情緒不要太過(guò)波動(dòng)。日常的飲食也需要適當(dāng)?shù)母淖?，多?zhǔn)備一些孕婦愛(ài)吃的食物，飲食盡量清淡不要太過(guò)油膩，比如檸檬汁、山楂汁之類的都挺符合孕婦的胃口。

??據(jù)專家介紹，如果孕婦對(duì)懷孕感到恐懼、緊張，情緒波動(dòng)大，則引起嘔吐反應(yīng)的幾率更大。所以，應(yīng)對(duì)嘔吐反應(yīng)的一大關(guān)鍵點(diǎn)就是要控制好情緒，減輕壓力。

??有些準(zhǔn)媽媽懷孕期間比較容易饑餓，可以隨身攜帶一塊巧克力補(bǔ)充能量，或者在床頭放置一些愛(ài)吃的小零食。準(zhǔn)媽媽在嘔吐完之后一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，盡量喝溫開(kāi)水。另外，增加運(yùn)動(dòng)量也是很重要的，準(zhǔn)媽媽不要一直悶在家里，多出去走走，不僅可以強(qiáng)身健體，呼吸新鮮空氣，還可以緩解心情，分散早孕反應(yīng)的注意力。

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