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寶寶夏日體格好和病毒說“Bye-bye”

炎熱的夏季很容易滋生各種病毒細(xì)菌，引發(fā)寶寶感冒、腹瀉和過敏的現(xiàn)象，長此以往便影響生長發(fā)育。那么作為媽媽，又要如何做才能保護(hù)寶寶不會(huì)受到各種細(xì)菌和病毒的傷害呢？其實(shí)，寶寶容易感冒生病，受病毒感染，主要是他們的免疫力比較脆弱，不像成人發(fā)育的那么完善。所以，想要寶寶避開細(xì)菌的侵入，首先要提高寶寶的免疫力。

    一、提升夏日睡眠質(zhì)量

    對寶寶來說，在每個(gè)睡眠周期里面，生長激素都以脈沖形式分泌出來，因此睡眠對寶寶的生長發(fā)育有特別直接的作用。但夏季的酷熱容易讓人疲憊不堪，晚上難以入睡，對于小寶寶來說也不例外，所以媽媽要在夏季為寶寶睡眠創(chuàng)造有利條件，保持好適宜的室內(nèi)環(huán)境，選擇柔軟、吸汗和透氣的寢具及紙尿褲，不要讓寶寶在睡前過于興奮，幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

    二、盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

    母乳中含有能提高免疫力的抗體和白血球。母乳喂養(yǎng)可以防止寶寶腹瀉、肺炎、腦膜炎、尿道感染等。并幫助寶寶在長大后不會(huì)患胰島素依賴型糖尿病、結(jié)腸炎以及某些類型的癌癥。根據(jù)情況，建議媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)孩子1年，如果不能，至少要在最初的2～3個(gè)月進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，以增強(qiáng)寶寶的免疫力。

    三、增加營養(yǎng)的全面補(bǔ)充

    對寶寶來說，各種必需的營養(yǎng)素都有助于提高自身的免疫力。而在眾多營養(yǎng)元素中，維生素A和維生素D的作用不可忽視。寶寶如果體內(nèi)缺乏維生素A，可使呼吸道、消化道等處上皮細(xì)胞角化、增生和干燥，從而增加呼吸道感染和胃腸道感染的可能性和危險(xiǎn)性。而維生素D能激發(fā)免疫細(xì)胞對“入侵”細(xì)菌或病毒發(fā)動(dòng)攻擊,對激活人體免疫系統(tǒng)十分重要。因此，維生素AD同補(bǔ)，對提高寶寶抵抗力、平衡免疫系統(tǒng)，會(huì)有很好的預(yù)防效果。

    四、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

    良好的衛(wèi)生習(xí)慣包含廣泛，如養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣；外出時(shí)，隨身攜帶一次性毛巾，隨時(shí)方便地幫寶寶進(jìn)行快速清潔工作；家中的空調(diào)、加濕器等設(shè)備，要定期清潔，防止成為藏污納垢的“根據(jù)地”；家中的衣物用品清洗及時(shí)，寶寶的衣物用品要注意與成人分開等?？傊?，無論對于寶寶還是照顧寶寶的成人，良好的衛(wèi)生習(xí)慣對于防止病菌傳播都是有益無害的。

    寶寶生病是不可避免的事情，同時(shí)，生病也可以幫寶寶在與病毒的戰(zhàn)斗中提升免疫力。但在病毒容易滋長的夏季，還是要媽媽采取一些聰明的做法，提高免疫力，改善寶寶的免疫系統(tǒng)，并減少生病次數(shù)和天數(shù)，讓寶寶和病毒說“Bye-bye”。

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