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??睡眠對寶貝的健康是非常重要的，有助于他的生長發(fā)育，它占據(jù)了寶貝的大部分時間。但是很多寶寶在睡眠時會不自主地翻轉(zhuǎn)，有時面朝上，有時面朝下。面朝下很容易導致嬰兒猝死的發(fā)生，本文將為您介紹有關寶寶睡眠的一些知識。

??趴著睡容易猝死

??研究者發(fā)現(xiàn)嬰兒趴著睡可能會導致嬰兒猝死，因此嬰幼兒專家建議嬰兒面朝上睡覺，有時大一點嬰兒的父母驚奇地發(fā)現(xiàn)嬰兒晚上翻滾時會自己翻身朝上，后來又翻身朝下了。

??讓寶寶面朝上睡

??如果你發(fā)現(xiàn)寶寶晚上睡覺時翻滾趴著睡，你需要把寶寶翻轉(zhuǎn)過來使他面朝上睡。如果你感覺很麻煩，市面上有賣寶寶睡眠定位器，它可以固定寶寶的睡姿，睡眠定位器可能會使父母感到更舒服一點，但是對寶寶卻不是很安全。盡管有人認為嬰兒猝死可能是嬰兒停止呼吸的一種形式，但目前尚沒有萬無一失的方案。

??嬰兒床的安全

??一件你可以確保的事就是嬰兒床的安全性。嬰兒床不應該太軟，也不應該隨便上升下降、左右搖擺。盡管專家也不能確定的說嬰兒床太軟是寶寶猝死的元兇，但是很多嬰兒猝死的案例中，寶寶都是睡在厚厚的軟床上的。如果你打算給寶寶買枕頭，確保它不會太軟。習慣性的給寶寶蓋一些毛毯類的東西，但是不要遮住臉，而且不要太重。確保讓其他照料者也同樣知道寶寶面朝上睡眠的重要性。

??減少寶寶睡眠不安的因素

??如果晚上寶寶看起來很不安，可能是房間里太熱或是太悶。不要把寶寶包起來睡覺，一件小短袖和一條褲子就可以了。寶寶不需要很暖的房間，把室內(nèi)溫度控制在大人們感到舒服的溫度下就可以。如果你感覺把寶寶放下后，寶寶很難入睡，你可以讓寶寶面朝上，抱起寶寶輕搖或是喂寶寶，這樣當寶寶快要睡著時，就很容易把他放在搖籃里而不用變換睡姿。

??試試嬰兒監(jiān)視器

??嬰兒監(jiān)視器可以防止這一悲劇的發(fā)生，它可以讓你對寶貝進行必要的監(jiān)視。

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