產(chǎn)前1個月 做好6件事
??如果你是第一次當(dāng)媽媽的話，那么，在懷孕的第九個月你可能會感到非常的傷腦筋。在這個階段，你的心中會產(chǎn)生各種各樣的問題。但是，這段時間是你休息和為孩子出生做準(zhǔn)備的最好時間。那么，在懷孕的最后一個月孕婦應(yīng)該做些什么呢？
??1.在床上吃早餐
??對于新媽媽來說，讓她們感到非常享受的一件事就是可以躺在床上睡懶覺和吃早餐。在懷孕的最后一個月里，休息和睡眠是非常重要的。在懷孕的最后一個月，孕婦一定要確保有足夠的睡眠，這時候，你的家人會給你做好你非常喜歡的營養(yǎng)早餐，以確保你在這一天里都能夠得到足夠的營養(yǎng)。
??2.得到更多的疼愛
??在懷孕的最后一個月里，你會得到來自家人的前所未有的疼愛，這時候，你可以享受自己以前可能享受不到的一些按摩或者是其他的東西。當(dāng)你的胎兒快要出生的時候，孩子們的身體系統(tǒng)已經(jīng)開始在運轉(zhuǎn)了，這時候，將時間花在好好照顧孕婦上是非常必要的。
??3.產(chǎn)前蜜月
??在孩子們快要出生的一個月里面，你可能會有一個非常享受的產(chǎn)前蜜月。在這段時間里面，你可以去一些相對于而言比較近的地方進行旅游。
??4.開始做飯
??當(dāng)你的孩子剛出生的時候，有時候你可能會感到非常的疲憊，這時候，你腦袋里所想的最后一件事可能會是烹飪。在這段時間里面，媽媽吃一些營養(yǎng)非常豐富的食物是非常重要的。這時候，你可以吃各種各樣不同的，但是營養(yǎng)都非常豐富的食物。
??5.吃綠色食品
??如果你還沒有做好準(zhǔn)備的話，那么，你可以每天早上都做一個綠色奶昔來保證在這段時間你都能夠獲得充足的營養(yǎng)。你可以將各種各樣、不同類型的蔬菜混合在一起來做這樣的奶昔，比如說：你可以將菠菜、甘藍菜、萵苣和青蘋果、黃瓜混合在一起。甘藍菜里面含有非常豐富的營養(yǎng)，這是眾所周知的。
??6.冥想
??在這段時間里，孕婦將自己的主要精力專注在自己的情緒健康上是非常重要的。冥想是一種獲得內(nèi)心的平靜和釋放壓力的非常好的方法，因此，如果孕婦在這段時間感到有壓力了，或者是其他的不順心的事情的話，都可以通過這樣的方法來尋求內(nèi)心的平衡。你可以找一個安靜的地方，找到自己感覺舒適的姿勢，然后閉上眼睛，全身放松，將注意力專注在呼吸上5到10分鐘就可以了。
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