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??很多母親都會(huì)有這么一種感覺，如果她們壓力很大，寶寶似乎能感受到。如果喂他們的時(shí)候不耐煩或者生氣，寶寶就會(huì)哭鬧，溢奶，打嗝，吃得很少，睡醒的時(shí)間也會(huì)提前，而且醒來后容易發(fā)脾氣。

??嬰兒是靈敏的測(cè)量器

??醫(yī)學(xué)博士安德魯戛納說：“當(dāng)父母有壓力時(shí)，孩子就會(huì)產(chǎn)生壓力。從一系列的研究我們發(fā)現(xiàn)，人和動(dòng)物都是如此。嬰兒是一部靈敏的測(cè)量器?！?/P>

??如果嬰兒的生活中有太多的壓力或者情緒波動(dòng)，這會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。當(dāng)父母憂慮時(shí)，他們對(duì)孩子的需求關(guān)注度變小，嬰兒就會(huì)感到受冷落、產(chǎn)生恐懼。如果父母能很好地應(yīng)對(duì)壓力，例如深呼吸、數(shù)數(shù)或者做運(yùn)動(dòng)，孩子便會(huì)效仿。如果父母沒有正確處理壓力，孩子便可能學(xué)到咆哮、不健康的生活方式，變得孤僻。

??父母壓力對(duì)幼兒影響的表現(xiàn)

??桑德拉維斯教授表示這種情況在任何年齡段都可能發(fā)生。

??疾病控制和預(yù)防中心的報(bào)道指出，長期壓力等不良情緒會(huì)影響嬰兒大腦的發(fā)育，影響大腦和身體機(jī)能。例如：

??1.長期的壓力可以影響大腦回路的連接，導(dǎo)致大腦偏?。?/P>

??2.在以后的生活里，這些嬰兒可能對(duì)不利情況更加敏感，很容易產(chǎn)生壓力；

??3.壓力可以抑制免疫反應(yīng)，導(dǎo)致健康問題；

??4.長期的壓力可以破壞大腦學(xué)習(xí)和記憶的區(qū)域。

??教孩子正確應(yīng)對(duì)壓力

??嬰兒可能會(huì)感知到輕微的或者中度的壓力，但是這些壓力不會(huì)產(chǎn)生長期的影響。而且有時(shí)候壓力是有利的，嬰兒的心率會(huì)增加，激素水平發(fā)生改變，當(dāng)父母進(jìn)行撫慰后，嬰兒便能學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)克服壓力，這是一種必要的生存技能。

??最重要的還是希望父母更好地處理自己的壓力，不要讓孩子受到感染。孩子的壓力越小，他們就會(huì)更加積極的回應(yīng)你，吃得更多、睡得更好。

??減輕父母壓力的小貼士

??父母如何減輕自己的壓力呢？最簡單的方法有時(shí)候反而是最好的。如深呼吸、慢慢從一數(shù)到十，這樣心率就會(huì)降低，緩解緊張。長期的消除壓力的方法有：

??（1）放松活動(dòng)。包括瑜伽，冥想和其他治療方法等。

??（2）嬰兒按摩。給嬰兒進(jìn)行按摩對(duì)母嬰都有非常好的效果。

??（3）運(yùn)動(dòng)。戛納博士說：“運(yùn)動(dòng)是最好的緩解壓力的方法。如果照看孩子沒時(shí)間，你可以尋求相關(guān)組織的幫助，讓你和孩子同其他父母及孩子一起去運(yùn)動(dòng)。”

??（4）和朋友出去玩。

??（5）找一個(gè)幫助小組，不管是網(wǎng)上的還是現(xiàn)實(shí)中的，聊天是很好的去除壓力的方法。

??你可能會(huì)這樣想，我沒有時(shí)間做瑜伽，鍛煉身體，或者晚上和朋友出去玩，成為好媽媽要做的事情有很多。但是這并不是為了你自己，同樣是為了孩子，減少你的壓力對(duì)你對(duì)孩子都好。

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