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??冬去春又來，轉(zhuǎn)眼間春天就要來到我們的身邊。很多小夫妻計(jì)劃在這個(gè)溫暖的春季造人，但是春季可謂是病毒高發(fā)時(shí)期，因此想要孕育新生命的朋友可要多多留心，小心謹(jǐn)慎才是！

??經(jīng)常通風(fēng)

??到了春秋交叉季節(jié)，流感病毒也就變得肆意妄為起來，各位朋友一定要經(jīng)常給屋子通風(fēng)換氣，讓新鮮的空氣充斥在屋子中，一方面可以嚴(yán)防流感，一方面還可以舒緩身心，提高造人幾率。

??少去公共場所

??為了自身和未來寶寶的健康，計(jì)劃懷孕的女性朋友應(yīng)該盡可能地少去公共場所，諸如商場，超市，電影院這類地方，以防被不明病毒感染。此外，做好優(yōu)生四項(xiàng)檢查，有條件的女性可以接種相關(guān)疫苗，做好預(yù)防工作。

??經(jīng)常運(yùn)動

??夫妻二人在平常要多做運(yùn)動，加強(qiáng)身體訓(xùn)練，特別是對于未準(zhǔn)媽咪來說，應(yīng)經(jīng)常去外面走走，享受陽光，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充鈣元素。這不但可以提高身體素質(zhì)，對日后寶寶的成長也是有很大好處。此外，經(jīng)常運(yùn)動還可以有效預(yù)防孕中后期常見的小腿抽筋，可以說是百利而無一害。

??保持良好的心態(tài)

??造人也非常忌諱急于求成，夫妻二人保持良好的心態(tài)，以積極樂觀的心態(tài)迎接新生命的到來。而過于焦慮的狀態(tài)下，不但難以受孕，即使受孕也不利于胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因此應(yīng)該順其自然，及時(shí)排壓，舒緩身心。

??最后，需要提醒各位女性朋友的是，如果有計(jì)劃懷孕，那么從現(xiàn)在開始就要加強(qiáng)葉酸的補(bǔ)充，這對于寶寶的大腦發(fā)育是非常有益的，多多攝入水果，蔬菜，蛋類，加強(qiáng)營養(yǎng)，為寶寶營造一個(gè)良好的成長環(huán)境。

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