教你3招產(chǎn)后重塑堅挺乳房

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許多女人為產(chǎn)后乳房的下垂苦惱不已。如果你也有這樣的麻煩，可以試試以下3招！

招數(shù)1：中藥

從中醫(yī)角度講，豐胸屬于補(bǔ)益類，運(yùn)用醫(yī)學(xué)原理，補(bǔ)肝益腎，調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌機(jī)制，促使雌性荷爾蒙分泌增加，以促進(jìn)乳房的二次發(fā)育。中醫(yī)豐胸的效果明顯，同時，還有增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠等益處。尤其是產(chǎn)后體弱者，可以嘗試此種方法。

招數(shù)2：食療

一些食物中含有的某些營養(yǎng)物質(zhì)和成分，可以刺激激素分泌、幫助激素合成，并促進(jìn)乳房的生長發(fā)育。比如說富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，還有豆類等等。想要動動嘴巴豐胸的你，可以把這些食物都加到你的產(chǎn)后食譜里哦。

招數(shù)3：按摩

首先提到的是噴頭刺激法，這也是很多明星推薦的。具體的操作方法是：在淋浴時，用噴頭的水力按摩乳房，刺激胸部血液循環(huán)，重點是要每天堅持哦。

其次就是精油按摩。具體操作方法是：避開乳暈，從乳房中間畫圈向上至鎖骨，然后再到乳房周圍，一直畫圈按摩，直到感覺胸部隱約發(fā)熱。精油按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效改善乳房下垂，堅持下去，還能看到乳房增大哦。

堅持按摩乳房還有另一個好處就是起到淋巴排毒的作用。具體操作方法是：手掌攤開用力從乳房外側(cè)逐漸揉向內(nèi)側(cè)。一邊按摩的同時，也可以慢慢感覺，檢查一下乳房是否有異物感。

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