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  年幼的孩子心智還不夠成熟，沒(méi)有能力處理好內(nèi)心的憤怒與不滿情緒，所以才需要父母引導(dǎo)他們。處在情緒憤怒、不滿狀態(tài)下的孩子（尤其是青春期階段的孩子），常會(huì)以打架、說(shuō)謊、胡作非為、逃學(xué)等破壞性行為來(lái)抒發(fā)內(nèi)心的不滿。如果孩子在年幼時(shí)沒(méi)有學(xué)會(huì)控制情緒，到成年之后，他們?nèi)匀粫?huì)受困于情緒問(wèn)題，不但人際關(guān)系會(huì)因而被破壞，更可能導(dǎo)致失業(yè)，甚至觸犯法律。

  ☆幫助感受并接納憤怒

  當(dāng)孩子出現(xiàn)憤怒、不滿的情緒時(shí)，父母要引導(dǎo)他們仔細(xì)地感受并接納這種狀態(tài)，但對(duì)于如何幫助孩子辨別、接納憤怒，并設(shè)法減少憤怒對(duì)生活和人際關(guān)系的干擾，是父母面臨的最大挑戰(zhàn)。面對(duì)年幼的孩子，我們需要做的可能只是協(xié)助他們辨別憤怒，并以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)憤怒；但如果孩子正處于青少年階段，我們可能就得采取更實(shí)際的應(yīng)對(duì)方法，也就是設(shè)定規(guī)矩和限制，并監(jiān)督執(zhí)行，以防孩子的情緒暴發(fā)時(shí)，親子陷入永無(wú)止境的戰(zhàn)爭(zhēng)。同時(shí)，這也可以有效避免我們嘮叨不休地說(shuō)教。

  ☆不要處罰有憤怒情緒的孩子

  孩子需要有人認(rèn)同他的情緒，尤其是憤怒、不滿的情緒，并教他如何表達(dá)自己的情緒。一旦孩子憤怒、不滿的情緒無(wú)法得到適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)時(shí)，他們就會(huì)轉(zhuǎn)而以其他行為來(lái)發(fā)泄這些情緒。當(dāng)孩子的憤怒情緒無(wú)法得到認(rèn)同，或父母不允許孩子表達(dá)，或孩子在表達(dá)了憤怒情緒后遭到處罰，都可能讓孩子轉(zhuǎn)而以頭疼、腹痛、失眠、暴力等行為來(lái)發(fā)泄情緒。無(wú)論孩子的年齡大小，減少他們沖動(dòng)行為的最佳方法就是“讓他們說(shuō)出自己不滿的情緒”。

  雖然表達(dá)憤怒情緒的言語(yǔ)聽(tīng)起來(lái)一定令人不舒服，但總比逼得孩子最后以暴力行為來(lái)表現(xiàn)要好多了。等孩子“一吐為快”后，其情緒自然可以慢慢得到平復(fù)，如果孩子的年齡太小，還無(wú)法流暢地說(shuō)出自己的憤怒與不滿，則可以通過(guò)繪畫的方式，讓他們“畫出自己的憤怒”，這也是一種有效發(fā)泄情緒的方式。

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