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  在我的生物酶療法中，建議大家嘗試以下四種排毒方法。

  1。通過吃將毒素排出體外

  為提高自身排除毒素的能力，我們必須積極地攝取相關的食品，盡早將毒素都排出體外。但是，如果攝取的食品被污染了，反而會增加體內毒素的含量。所以請大家一定要選取無農藥、有機栽培、無添加劑的食品。

  首先，“有害礦物質”一旦進入體內就很難排泄出來，這時需要攝取能將這些礦物質排出體外的含豐富“鰲化物”的食品才有效果。

  礦物質是我們生命活動所不可或缺的物質，我們熟知的是鈣、鎂、鉀、鐵等有用的礦物質。礦物質中也有一些不利于我們身體健康的成分，比如水銀、鉛、鎘、砒霜，要警惕自來水、廢氣、香煙煙霧、食品添加劑、污染海域中的魚類等包含這些有害物質，它們隨時都會入侵我們的身體。

  鳘化物成分可以像螃蟹的爪子一樣將無法分解的有害礦物質緊緊抓住，然后把它們揪出人體。

  含有豐富鰲化物成分的食品有洋蔥、大蒜、韭菜、生姜、糙米、雜糧、花椰菜、蘆筍等。

  值得注意的是，有些食品可與有毒物質結合后再進行無毒化操作，它們富含硒和亞鉛。我建議大家要多多攝取含有豐富的硒和亞鉛的食品，比如：高野豆腐、豆腐皮、芝麻，綠黃色蔬菜、沙丁魚、烏賊，蛤蜊、扇貝，堅果類、納豆等。

  另外，希望大家每天進餐時一定不要忘記攝取含有“食品纖維素”的食品。食品纖維具有良好的清理腸道的作用，它的網(wǎng)狀結構可以吸附腸壁中黏附的老化廢舊物和毒素，并將它們排出體外。

  含豐富食品纖維的食品有糙米、雜糧、牛蒡、魔芋、海帶、羊棲菜、裙帶菜、鱷梨、大豆、納豆、毛豆、蓮藕等。

  2。通過喝純凈好水將毒素排出體外

  我們身體中的水分大概占到70%左右。營養(yǎng)成分通過體液的循環(huán)送達到全身各處。同樣，毒素也隨著體液的循環(huán)流到了全身各個地方。這時，如果攝取充足的還原能力高的水分的話，就可以使體液循環(huán)暢通，新陳代謝也會跟著活躍起來。當多余的水分以尿液和汗液的形式排出體外的時候，毒素也跟著排除出去了。

  當您在實踐排毒的時候，每天至少攝取1。5升的水分，如果可能的話可以攝取2升的水分。

  補充水分不能用茶和咖啡代替，也不能直接飲用生的自來水。自來水中含有堿和氯，此外還有鉛、鎘等有害礦物質，如果直接飲用生的自來水的話，反而會攝取一些毒素進入人體。所以排毒中用的水應該是通過具有還原功能的凈水器凈化后的好水以及可以信賴的天然礦泉水。

  3。改善體液循環(huán)將毒素排出體外

  洗澡、按摩、伸展身體等都能促進體液的循環(huán)，還能促進毒素的排除。

  毒素如果在體內積聚的話，就會惡化體液的循環(huán)，這一點在前面的章節(jié)中曾經(jīng)提到過。如果體液循環(huán)不暢的話，體內也比較容易積聚毒素。在溫熱的洗澡水中泡上一定時間的半身浴，一定會出大量的汗的。通過出汗可以排除毒素。

  方便的話，可以使用具備遠紅外線功能的陶瓷浴缸或遠紅外線低溫桑拿等就能讓更多的有害物質隨著汗液排出體外。

  注意加強汗液排泄與尿液、糞便的捧泄，二者不可偏廢、缺一不可，只有雙管齊下捧毒效果才好。

  有些人喜歡用沐浴露，可是沐浴露里摻有很多的化學物質，對我們人體很不好。建議您不妨嘗試一下在浴缸中放入一把具有還原能力的鹽，像享受食鹽泉那樣。

  順帶說一句，從皮膚進入人體的毒素，洗發(fā)水、護發(fā)索和沐浴露等都加入了表面活性劑，其危險性不可小覷。表面活性劑可以破壞皮膚中具有重要防護功能的角質層部分，這會給毒素創(chuàng)造一個容易從皮膚侵入到體內的環(huán)境。

  沒有沐浴泡泡，女士們多少會有些不滿，好在現(xiàn)在市場上也有賣不含有表面活性劑的沐浴產(chǎn)品，希望大家盡量選取那樣的產(chǎn)品。

  除了洗澡外，血液循環(huán)不良會導致肌肉緊繃，按摩和伸展身體可以改善這一情況，而且還可以為我們的身體創(chuàng)造條件，讓我們的身體不容易積聚毒素。特別是伸展身體可以調整我們身體的狀態(tài)，改善肝臟的功能，所以希望大家能把這項活動列入每天的生活習慣中。

  4。通過糞便將毒素排出體外

  糞便中有大量人體排出的毒素，健康的人在消化吸收所攝取的食物之后，那些食物殘渣，也就是“糞便”排泄出體外，這一個過程大概耗費24小時的時間?，F(xiàn)在有很多“便秘”的人，如果腸道內積累太多的糞便，對人體很不好。

  為什么這么說呢？因為便秘是食品殘渣和老化廢舊物以及有害礦物質等毒素長時間地滯留在體內引起的。我們腸內的溫度比盛夏的氣溫還要高，大概是36。5℃左右。因為食品殘渣和老化廢舊物長時間地滯留在腸道內部，所以腐敗糞便不請自來。腐敗的糞便會產(chǎn)生有毒氣體以及其他一些有毒礦物質，如果滯留在體內的話，經(jīng)過大腸時水分被吸收，之后就會進入到體內。

  也就是說，糞便在腸內滯留的時間越長，我們人體就會遭受更多毒素的折磨。

  為了防止宿便污染我們的體內環(huán)境，我建議大家嘗試“咖啡灌腸”的方法。

  咖啡灌腸是從肛門插入專用器具，在大腸處灌人咖啡液，由此去除盤踞在滯留便和新的糞便中的有害菌。像普通的洗腸一樣，不使用瀉藥，所以不用擔心藥物毒害，也不用擔心會依賴上癮。每天堅持的話，可以很好地改善腸內環(huán)境，是很好的排毒方法。

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