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  心理學(xué)家、心理醫(yī)生，就職于布爾日的齊治·桑醫(yī)療中心。與熱拉爾·馬克龍共同著有《如何克服害羞》（2004年，奧迪勒·雅各布出版社）。

  對于一個害羞的人來說，即便他的情況隨著治療有所好轉(zhuǎn)，但讓他在別人面前談?wù)撟约菏冀K不是一件易事。在打開筆記本電腦之前，我曾長久地思考這一章該如何下筆，該寫些什么。無數(shù)個問題一下子涌進(jìn)了我的大腦，比如，要怎么寫才能生動有趣々哪些內(nèi)容讀后能讓讀者在自己的性格培養(yǎng)之路上得到啟發(fā)和幫助7

  當(dāng)我一坐到電腦前，事情便明朗了許多：談?wù)撟约?，毫不畏懼地展示自己，接受自己。僅此而已。正是出于這些目的，現(xiàn)在，我以一個心理醫(yī)生的身份敞開心扉，來和各位聊一聊。我是這樣開始自我貶低的

  從我記事時(shí)起，我就一直是一個很害羞的人。雖然沒有害羞到無法交友或者無法參加集體活動的病態(tài)地步，但總歸是能被他人察覺到。那時(shí)一旦需要發(fā)表我自己的意見，或者在和初次見面的人談話時(shí)，那種害羞就會讓我驚慌失措。和女孩交談絕對是最能讓我手足無措的一件事。不過人的記憶有時(shí)會很古怪，如今我很難回憶起我最初幾次表現(xiàn)出害羞時(shí)的確切細(xì)節(jié)，然而我還是漸漸回想起我人生中的一個插曲．而且我發(fā)現(xiàn)這個插曲對我的影響之大，是我未曾料到的。

  小學(xué)時(shí)期

  那時(shí)我八歲左右，是巴黎一所小學(xué)里的一名普通學(xué)生。我的老師并不嚴(yán)厲，然而他那件過時(shí)的外套以及他的大手和大嗓門卻令人生畏。他經(jīng)常把我們叫到黑板前面去回答問題。我很清楚地記得當(dāng)時(shí)為了躲避老師的提問我能想到的所有小伎倆：躲在別的同學(xué)身后，假裝彎腰撿東西，申請去衛(wèi)生間，甚至祈求上帝讓老師別叫到我?？墒悄且惶欤@些伎倆都沒有奏效，老師叫的恰恰就是我。

  在聽到我的名字的那一刻，我感到心跳加速，雙手顫抖，滿臉通紅。我來到黑板前，站在老師身邊。他向我提問，而我的腦子里卻是一片空白。我就像癱瘓了一樣，什么也說不出來。我?guī)缀趼牪欢膯栴}，身體里好像有一座火山，要噴發(fā)卻不能噴發(fā)。由于我看上去一副很不好受的樣子，老師便讓我在同學(xué)們吃驚而嘲笑的眼神中回到了座位上。

  初中時(shí)期

  過了幾年，我十四歲了。那個學(xué)年末，學(xué)校照例組織了一次運(yùn)動會，在不同班級之間展開較量。我沒有向老師報(bào)名參加任何一項(xiàng)比賽，也沒有老師要求我去參加任何一項(xiàng)比賽，可最后我卻在賽場上被推舉做了手球比賽的守門員。我在這方面簡直是一竅不通，但總要有人去做守門員。而那個守門員就是我！簡單點(diǎn)說，那天晚上我守衛(wèi)的球門被不停地貫穿，都能載人史冊了。這個成績固然不會永遠(yuǎn)存在于大家的記憶當(dāng)中，但我堅(jiān)信這是我年少時(shí)最屈辱的幾幕之一。駕時(shí)我感到既憤怒又眼淚汪汪的，既希望比賽趕緊結(jié)束又害怕結(jié)束后會發(fā)生的事情。中場休息時(shí)，我?guī)е呃⒑颓韪信艿叫l(wèi)生間躲了起來。我當(dāng)然恨所有人，但我更恨我自己。技不如人是我最大的痛處，而且我是自作自受。就是從那天起，都不用別人貶低我，我自己就開始貶低自己了。

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