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  是什么？

  胃灼熱是在胸骨后的種灼燒感，有時嘴里伴隨有食物反胃或胃酸的味道。這種癥狀并不會影響胎兒。

  為什么會有這種癥狀？

  這是由于妊娠期體內(nèi)黃體酮水平升高引起了肌肉松弛，這樣在胃和食管之間的隔膜肌也變得松弛，胃酸就會流人食管，甚至流人口腔。隨著子宮不斷增大，向上擠壓胃部，這種情況還會持續(xù)。

  應(yīng)對策略

  少吃多餐，細嚼慢咽。

  避免食用酸的、調(diào)味濃重的、油炸或肥膩的食品。避免食用巧克力、咖啡、酒、汽水、薄荷糖以及其他含有化學(xué)添加劑的食品。

  穿腰腹部寬松的衣服。

  坐在沙發(fā)上時不要過分彎曲身體，那樣會造成對腹部的擠壓。從地板上撿拾東西時，要彎曲膝蓋蹲身，而不要直接彎腰撿拾。

  當(dāng)你平躺時如果感到胃部不適，可以試著把頭從枕頭上抬高至少15厘米，這樣有助于阻止胃部的東西反流進口腔。

  控制體重。

  不要吸煙。

  喝些牛奶或酸奶有助于中和胃酸。

  如果上述方法收效甚微，那么請大夫向你推薦適合妊娠期服用的抗酸藥劑。（注意配方中不含鈉或碳酸氫鈉。）

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