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　　●輻射離我們究竟有多遠(yuǎn)？

    電磁輻射無(wú)色無(wú)味無(wú)形，可以穿透包括人體在內(nèi)的多種物質(zhì)。各種家用電器、電子設(shè)備、辦公自動(dòng)化設(shè)備、移動(dòng)通訊設(shè)備等電器裝置只要處于操作使用狀態(tài)，它的周?chē)蜁?huì)存在電磁輻射。據(jù)專(zhuān)家介紹，長(zhǎng)期處于高電磁輻射環(huán)境下，可能會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生以下影響：

    1.對(duì)心血管系統(tǒng)的影響，表現(xiàn)為心悸,失眠,部分女性經(jīng)期紊亂，心動(dòng)過(guò)緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白細(xì)胞減少，免疫功能下降等。

    2.對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)的影響，表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。

    3.對(duì)生殖系統(tǒng)的影響，表現(xiàn)為性功能降低，男子精子質(zhì)量降低，使孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

    4.長(zhǎng)期處于高電磁輻射的環(huán)境中，會(huì)使血液、淋巴液和細(xì)胞原生質(zhì)發(fā)生改變；影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥，并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。

    5.裝有心臟起搏器的病人處于高電磁輻射的環(huán)境中，會(huì)影響心臟起搏器的正常使用。

    針對(duì)我們身邊接觸到的電磁輻射可能給消費(fèi)者帶來(lái)的人身健康威脅，中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)昨天鄭重發(fā)出2001年第9號(hào)消費(fèi)警示，提醒廣大消費(fèi)者：

    1.多了解有關(guān)電磁輻射的常識(shí)，學(xué)會(huì)防范措施，加強(qiáng)安全防范。如：對(duì)配有應(yīng)用手冊(cè)的電器，應(yīng)嚴(yán)格按指示規(guī)范操作，保持安全操作距離等。

    2.不要把家用電器擺放得過(guò)于集中，或經(jīng)常一起使用，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)之中。特別是電視、電腦、冰箱等電器更不宜集中擺放在臥室里。

    3.各種家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話(huà)等都應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作。如電視、電腦等電器需要較長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，應(yīng)注意至少每一小時(shí)離開(kāi)一次，采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

    4.當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不要讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

    5.對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐在開(kāi)啟之后要離開(kāi)至少一米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐；手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線(xiàn)的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離耳機(jī)和話(huà)筒接聽(tīng)電話(huà)。

    6.消費(fèi)者如果長(zhǎng)期涉身于超劑量電磁輻射環(huán)境中，應(yīng)注意采取以下自我保護(hù)措施：

    (1)居住、工作在高壓線(xiàn)、變電站、電臺(tái)、電視臺(tái)、雷達(dá)站、電磁波發(fā)射塔附近的人員，佩戴心臟起搏器的患者，經(jīng)常使用電子儀器、醫(yī)療設(shè)備、辦公自動(dòng)化設(shè)備的人員，以及生活在現(xiàn)代電器自動(dòng)化環(huán)境中的人群，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人及病患者，有條件的應(yīng)配備針對(duì)電磁輻射的屏蔽防護(hù)服，將電磁輻射最大限度地阻擋在身體之外。

    (2)電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保護(hù)屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡，以防止屏幕輻射出的電磁波直接作用于人體。

    (3)手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機(jī)響過(guò)一兩秒后或電話(huà)兩次鈴聲間歇中接聽(tīng)電話(huà)。

    (4)電視、電腦等電器的屏幕產(chǎn)生的輻射會(huì)導(dǎo)致人體皮膚干燥缺水，加速皮膚老化，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致皮膚癌，所以，在使用完上述電器后應(yīng)及時(shí)洗臉。

    (5)多食用一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，以利于調(diào)節(jié)人體電磁場(chǎng)紊亂狀態(tài)，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。

    電磁輻射對(duì)孕婦的危害更大，據(jù)最新調(diào)查顯示，在中國(guó)每年出生的約35萬(wàn)殘缺兒童中，有25萬(wàn)為智力殘缺，有專(zhuān)家認(rèn)為電磁輻射是影響因素之一。

    近年來(lái)小學(xué)生的近視率越來(lái)越高，其中一個(gè)重要原因是電腦、游戲機(jī)的普及，由于少兒視神經(jīng)功能尚未發(fā)育成熟，在受到不良刺激時(shí)會(huì)造成視力損害。

    1988年美國(guó)調(diào)查1583名孕婦的妊娠結(jié)果，發(fā)現(xiàn)在孕期頭三個(gè)月胎兒器官形成期孕婦從事電腦操作每周超過(guò)20小時(shí)，發(fā)生自然流產(chǎn)比未從事電腦操作者的危險(xiǎn)性明顯提高。

    ●疑問(wèn)：“防輻射”是否危言聳聽(tīng)？

    美國(guó)健康基金會(huì)的研究人員對(duì)450多名因患腦癌住院病人與同樣數(shù)量的其他病人進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在使用手機(jī)和患腦癌之間并沒(méi)有相互關(guān)系，盡管有一少部分的腦癌患者是手機(jī)使用者。

    醫(yī)師忠告說(shuō)，從有益健康的角度考慮，手機(jī)位置應(yīng)該避免靠近心臟，因?yàn)檩^強(qiáng)的電磁場(chǎng)會(huì)影響人的身體狀態(tài)，對(duì)心臟的“電活動(dòng)”會(huì)產(chǎn)生某些方面的危害，尤其對(duì)孕婦和胎兒的健康會(huì)構(gòu)成一定傷害。

    從1991年開(kāi)始，北大生育健康研究所在全國(guó)范圍內(nèi)對(duì)2000萬(wàn)例孕期至7歲的兒童進(jìn)行跟蹤，尋找我國(guó)新生兒出生缺陷的影響因素和預(yù)防措施，其中將使用電腦列為調(diào)查的一項(xiàng)。到目前為止專(zhuān)家們尚沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽使用電腦會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育有什么不良影響。

    北京一位女律師懷孕后，買(mǎi)了一件防電腦輻射的衣服，保護(hù)腹中的寶寶免遭輻射。她當(dāng)醫(yī)生的丈夫檢查了這件防輻射服后，對(duì)其效果表示懷疑，便自購(gòu)材料，自制了一件防電腦輻射服給妻子穿上。

    北京大學(xué)生育健康研究所的一項(xiàng)持續(xù)了10年的研究成果表明，這對(duì)夫妻對(duì)電腦輻射的擔(dān)心是多余的。

    孕前“戒煙戒酒戒電腦”的說(shuō)法，著實(shí)冤枉了電腦。

    北京大學(xué)生育健康研究所所長(zhǎng)李竹教授告訴記者，北大生育健康研究所從1991年開(kāi)始，在全國(guó)范圍內(nèi)對(duì)2000萬(wàn)例孕期至7歲的兒童進(jìn)行跟蹤，尋找我國(guó)新生兒出生缺陷的影響因素和預(yù)防措施，其中將使用電腦列為調(diào)查的一項(xiàng)。到目前為止專(zhuān)家們尚沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽使用電腦會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育有什么不良影響。懷孕前后正常使用電腦，不會(huì)影響小寶寶。

    李竹教授指出，電腦運(yùn)行時(shí)在其周?chē)a(chǎn)生的X射線(xiàn)、紫外線(xiàn)、可見(jiàn)光、紅外線(xiàn)和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場(chǎng)以及靜電場(chǎng)等電磁輻射，遠(yuǎn)低于我國(guó)及國(guó)際現(xiàn)行衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求的數(shù)值。它對(duì)精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒是安全的。

    北京大學(xué)生育健康研究所的研究不僅給電腦“平反”，而且明確指出了已被證實(shí)的可能導(dǎo)致新生兒出生缺陷的高危因素：

    1.準(zhǔn)媽媽年齡在35歲以上者；

    2.孕早期受過(guò)病毒感染，特別是風(fēng)疹病毒感染者；

    3.孕早期部分微量元素缺乏，特別是碘與葉酸缺乏者；

    4.孕早期接觸過(guò)X光射線(xiàn)或苯、鉛、汞等有害物質(zhì)者；

    5.孕早期未在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥者。

    李竹說(shuō)，上述高危因素都是可以預(yù)防的。針對(duì)上述問(wèn)題，如果在我國(guó)80%的懷孕婦女中采用針對(duì)性措施，新生兒出生缺陷率就會(huì)降低30%-40%。

    如果有些準(zhǔn)媽媽已經(jīng)有了上述高危行為，李竹建議她們?cè)谠性缙诮邮蹷超檢查，懷孕14周至18周之間的B超檢查可以篩查出大部分的心臟畸形、開(kāi)放的神經(jīng)管畸形和唇顎裂等畸形。

    ●無(wú)論它離我們有多遠(yuǎn)，健康意識(shí)最重要

    與電腦長(zhǎng)時(shí)間親密接觸，我們皮膚受到大量的光輻射，光輻射對(duì)細(xì)胞有很強(qiáng)的殺傷力。如此多的終日與電腦為伍的女性，該如何對(duì)付這個(gè)肌膚美麗的殺手--電腦。 美容專(zhuān)家告訴大家，只要從以下四個(gè)“細(xì)”入手，就能讓所有的“她”回復(fù)從容美麗。

    E-MAILL、SOHO、OFFICELADY、網(wǎng)絡(luò)……這些字眼充斥在現(xiàn)代都市職業(yè)女性的日常工作中，這些時(shí)尚美麗的字眼，無(wú)一不跟“電腦”相關(guān)。與電腦長(zhǎng)時(shí)間親密接觸，我們皮膚受到大量的光輻射，光輻射對(duì)細(xì)胞有很強(qiáng)的殺傷力，可以破壞真皮中的膠原纖維，使之失去彈性，加速皮膚的老化，減低皮膚的抵抗力，同時(shí)，刺激黑色素細(xì)胞分泌更多的黑色素，這樣的日積月累，讓無(wú)數(shù)個(gè)“她”在鏡中“哀嘆”……都是電腦惹的禍。如此多的終日與電腦為伍的女性，該如何對(duì)付這個(gè)肌膚美麗的殺手--電腦。

    美容專(zhuān)家告訴大家，只要從以下四個(gè)“細(xì)”入手，就能讓所有的“她”回復(fù)從容美麗。

    細(xì)巧地防止輻射，細(xì)膩地清潔臉部，細(xì)致地保養(yǎng)休息，細(xì)心地選用護(hù)膚品。

    細(xì)巧防止輻射

    要防止電腦輻射，提倡三重保護(hù)。即在清潔干凈的皮膚上用完適合肌膚狀態(tài)的保養(yǎng)品后，先用高透氧隔離霜(將有害輻射隔離于皮膚之外且不影響皮膚正常的呼吸)，之后，再用防曬兩用粉餅作進(jìn)一步保護(hù)，最后再用防曬蜜粉作第三層保護(hù)，此過(guò)程與保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)的傷害道理相似。

    細(xì)膩清潔臉部

    要保護(hù)肌膚免受輻射的傷害，我們?cè)陔x開(kāi)電腦后不可忘記仔細(xì)地清潔肌膚。

    先用深層卸妝油(適干性老化肌膚使用)或深層卸妝乳(適油性敏感脆弱肌膚使用)卸彩妝，再用保濕洗面乳(適中性肌膚使用)或長(zhǎng)效保濕洗面乳(適缺水性肌膚使用)或葉綠素洗面乳(適敏感受損肌膚使用)作表層清潔，之后用柔軟水作第二次清潔，以徹底清除清潔類(lèi)產(chǎn)品的殘余，促進(jìn)肌膚對(duì)下一步產(chǎn)品的吸收能力，也可以用凈化水輕輕拍打肌膚至半干替代柔軟水。

    這清潔的三部曲是保證肌膚正常的血液循環(huán)和新陳代謝的基礎(chǔ)，以保證肌膚的活力。

    細(xì)致保養(yǎng)休息

    保證肌膚健康必須保持充足的睡眠和健康的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)不可忽視合理的飲食，尤其是電腦前的“她”，每周至少保證500ml果蔬汁(胡蘿卜汁、哈蜜瓜汁、鮮橙汁等)，以保證維生素的補(bǔ)充。同時(shí)要注意雞蛋(每天可吃1-2個(gè))、大豆、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、新鮮蔬菜、綠茶、巧克力均衡攝取。

    細(xì)心選用護(hù)膚品

    直接補(bǔ)充肌膚所缺少的物質(zhì)，我們可以選擇高品質(zhì)、能夠滿(mǎn)足我們肌膚需求的機(jī)能性保養(yǎng)產(chǎn)品家居使用，同時(shí)定期到美容院做補(bǔ)水、修復(fù)、除皺護(hù)理，通過(guò)護(hù)理使堆積的角質(zhì)脫落完全，徹底暢通毛孔，加速皮膚的新陳代謝能力，補(bǔ)充高單位的養(yǎng)分，使皮膚飽餐一頓。

    只要電腦前的“她”能做到這四個(gè)“細(xì)”字，就一定能讓她的肌膚回復(fù)光澤、細(xì)嫩，在鏡中展露笑顏。

        在你每天盡情享受科技帶來(lái)的便捷和舒適時(shí)，有沒(méi)有想過(guò)，在不知不覺(jué)中你就遭遇了健康殺手的攻擊，這是一個(gè)隱形殺手，它和甲醛、氨、苯、氡這幾個(gè)空氣殺手一樣無(wú)形無(wú)色，但比它們更隱蔽，因?yàn)樗€是無(wú)味的，你的鼻子根本嗅不到它的蹤跡。這個(gè)可怕的殺手就是電磁輻射污染。

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