父母學(xué)堂
建議有條件的準(zhǔn)媽媽進(jìn)行午睡
本文Tag標(biāo)簽：孕期護(hù)理??
午睡能很有效地恢復(fù)體力，使下午的生活更輕松一些，因此職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如果有條件應(yīng)盡量午睡一會(huì)兒，沒(méi)條件也要?jiǎng)?chuàng)造條件睡一會(huì)兒。
有的公司里有休息室，那是再好不過(guò)，自己只需在辦公室里備一套午睡用具：一條毛巾被，一個(gè)抱枕，中午吃完飯即可帶著午睡用具去休息室舒舒服服睡一覺(jué)。如果沒(méi)有休息室，會(huì)議室、會(huì)客室也都可以考慮，這些地方一般中午都是閑置的，很安靜。會(huì)議室?guī)装岩巫悠唇悠饋?lái)就可以形成一個(gè)簡(jiǎn)易的床，而會(huì)客室一般都有長(zhǎng)沙發(fā)，都適合睡覺(jué)。不過(guò)用這些地方之前，最好提前跟行政部負(fù)責(zé)人打個(gè)招呼。另外，每次睡完午覺(jué)，都要記得物歸原位，把自己的毛巾被和抱枕拿走，椅子等物品擺放整齊。如果實(shí)在沒(méi)地方，也可以找一把閑置的椅子或小凳子墊起腿腳，坐在自己的座位上，上身靠著椅背休息一會(huì)兒。最好不要趴在桌子上睡，那樣會(huì)引起腦部供血不良或眼睛壓力大。
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