懷孕前應多補充維生素B6

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一開始懷孕，維生素B、維生素B6、葉酸及維生素E的需要量立刻激增，臨床實驗中，缺乏維生素B6的婦女，在懷孕期間有惡心、嘔吐、腿部抽筋、緊張、顫抖、耳鳴、手指麻木、失眠、暈眩、頭痛、暴躁、倦怠、頭皮屑增加、口臭、下腹脹氣、貧血、水腫、出血、外陰附近疼痛及發(fā)癢等現(xiàn)象，只需在懷孕前一到兩個月，每天服用10毫克的維生素B6，即可預防這些令人不愉快的癥狀，包括反胃；但是一旦開始嘔吐，就需要50到100毫克才能制止。

很早以來，婦產(chǎn)科醫(yī)生已經(jīng)成功地用維生素B6控制嘔吐，但仍然有醫(yī)生使用具有毒性的抗嘔吐藥物，其中的化學成分類似合成的妊娠素，可能使女嬰發(fā)育出男性器官而成為陰陽人。若未以藥物控制惡心及嘔吐可能使營養(yǎng)缺乏的情況更加惡化，而導致胎兒腦部受損。

服用避孕藥也會造成類似懷孕的癥狀，從而增加對維生素B6、葉酸、維生素E的需要。在懷孕前數(shù)個月停止服用避孕藥，這些營養(yǎng)缺乏的情形通常會持續(xù)存在。習慣服用避孕藥，或前一次懷孕出現(xiàn)嘔吐等缺乏維生素B6的癥狀，在計劃懷孕之前數(shù)個月，應該每天補充50毫克維生素B6、1毫克葉酸及200單位的維生素E。

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