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　　胃潰瘍的癥狀：

  1．多因黏膜受損（可能是酒或是藥物等原因，致黏膜的完整性被破壞）。

  2．常進食后半小時就開始痛。

  3．疼痛部位多在左側(cè)、上腹部、背部，可能有嘔血現(xiàn)象。

  消化性潰瘍?nèi)粲谐鲅樾危敹亲羽I時，最好采取流質(zhì)飲食（如牛奶、豆?jié){），待止血了，再慢慢采取軟質(zhì)飲食（如豆腐）→溫和飲食（溫和飲食是指無刺激性，如茶類與咖啡等，先暫時不要飲用；以及吃低纖維質(zhì)容易消化的食物，例如米飯，肉類就比蔬菜好消化）。

  如果有消化性潰瘍（指十二指腸與胃潰瘍）的癥狀，且發(fā)作頻率頗高，除了醫(yī)生的藥物治療外，亦有預防之道：

  1．減少壓力、適度放松，能良好的調(diào)適壓力，如找朋友傾訴、冥想、聽音樂、出外走走，以抒發(fā)情緒；或具體的厘清壓力來源，一件一件列出，并找出解決之道，支持系統(tǒng)亦為可用資源，如家人，朋友，可尋求商討解決之道。然而，壓力亦會增加十二指腸潰瘍的發(fā)生率，不可輕忽。

  2．少喝咖啡與酒、可樂等飲料，避免食用太咸、太辣的食物。

  3．拒吸煙是預防此病的重要方法。（吸煙容易導致潰瘍的發(fā)生）

  4．勿空腹吃水果，因容易促進胃酸分泌。

  5．避免不必要的藥物使用。（如水楊酸制劑Aspirin與抗炎癥制劑等，因為此類藥物容易導致潰瘍的發(fā)生）

  6．有醫(yī)生指出，飯后一根香蕉（約120～180克左右）可減緩潰瘍的癥狀。

  7．三餐需定時定量，勿暴飲暴食，吃七分飽或八分飽就好，勿吃太飽。曾有統(tǒng)計指出，吃得剛剛好，不要太飽，對身體是有益處的。這應該能解釋日本人較長壽的原因，他們吃得很清淡，亦不會暴飲暴食，又注重養(yǎng)生之道，所以有較大幾率比其他國家的人長壽。

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