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  一個稱職的女人并不是看她獲得過多少豐功偉績或者創(chuàng)下多少業(yè)績，而是她是否給自己的丈夫和孩子帶來幸福感。同樣的道理一個稱職的準媽媽是給自己腹中的寶寶帶來最安全的生長環(huán)境。

  在妊娠期間準媽媽們應注意一下幾點

  1.營養(yǎng)充足：飲食上既重質(zhì)量，又適量，不能偏食，蛋白質(zhì)、維生素、糖類、礦物質(zhì)等都要充足。但不要過????量，也不要過度的進補，以免造成寶寶過度肥胖，不利于生產(chǎn)。

  2.衣物干凈衛(wèi)生舒適：有些準媽媽為了美麗又是束腰又是束腹，這樣會影響胎兒的正常發(fā)育；鞋子應選擇舒適的平底鞋，不要穿高跟鞋，以免摔跤導致流產(chǎn)，而且穿高跟鞋對胎兒的心臟不好。

  3.要有足夠的睡眠且質(zhì)量要好，不應過度勞累。

  4.做些適當?shù)倪\動：比如散步、慢跑、登山、郊游，這些輕微的運動有助于順利生產(chǎn)，但切記不要做太過激烈的運動或繁重的體力勞動。

  5.保持自身的清潔衛(wèi)生，以免染上疾病。

  6.定期做產(chǎn)前檢查：到醫(yī)院做產(chǎn)檢一方面讓孕婦了解自己的身體情況，一方面檢查胎兒是否健康正常發(fā)育，及時做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

  7. 心理方面：孕婦在懷孕期間要保持愉快穩(wěn)定的心情，那么你的寶寶也能較好地適應外界環(huán)境，情緒也會較穩(wěn)定。

  8.夫妻關系和諧：丈夫要給予妻子足夠的關心和疼愛，讓妻子保持平和的心態(tài)，有良好夫妻關系的父母生下的孩子都樂觀向上。

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