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想要生出一個(gè)健康活潑、美麗可愛(ài)的嬰兒?jiǎn)幔?/p>

  功法：瞑想健兒法。

  運(yùn)動(dòng)方法：取盤(pán)坐位，雙手重疊放于小腹之上，深呼吸，全身放輕松，舌抵上腭．面帶微笑，排除一切雜念，腦袋中什么都不要想，然后自然呼吸．雙目微合，內(nèi)視下丹田，想象腹內(nèi)有一健康活潑、美麗可愛(ài)的嬰兒，可以想象的具體些，也可以模糊些，可根據(jù)自己的想象力任意去想，也可以選擇一個(gè)自己非常喜歡的嬰兒圖畫(huà)或偶像進(jìn)行想象。每次可練1 —15分鐘。收功時(shí)的摩腹動(dòng)作應(yīng)從左往右，用手掌暗按摩。每天練1—2次。

  防治疾?。禾夯?。

  說(shuō)明：運(yùn)用瞑想法具有優(yōu)生、優(yōu)育的作用，在思想集中地想象時(shí)，會(huì)在大腦皮層形成一個(gè)模痕，這種模痕又不斷地刺激到子宮中的胎兒。因?yàn)槲覀兿胂蟮牟课痪驮诟共堪l(fā)育中的胎兒就不斷地接受大腦皮層發(fā)出的這個(gè)指令，并按照這個(gè)指令去生長(zhǎng)發(fā)育。因此在懷孕期間經(jīng)常進(jìn)行這種鍛煉，一定會(huì)得到一個(gè)健康活潑、美麗可愛(ài)的孩子。也可以認(rèn)為此法是胎教的一種有效手段，古人在很早就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，因此對(duì)孕婦提出了許多不準(zhǔn)亂看、亂想、亂吃、亂說(shuō)的規(guī)定，盡管有的比較牽強(qiáng)，但也不無(wú)一定道理。所以想要一個(gè)健康美麗可愛(ài)的孩子的媽媽們，在懷孕時(shí)就使用瞑想健兒法吧。

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