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  跟下滑囊位于跟骨與跟下脂肪墊之間，有減輕摩擦、緩沖震蕩的作用。如長期站立在硬地面上工作或在跑、跳等過程中足跟受力過重，則可使下滑囊受損傷，而出現(xiàn)滲出、充血等炎性反應(yīng)。部分跟骨骨質(zhì)增生者，亦可由于增生部長期刺激跟下滑囊而致本病。患者多表現(xiàn)為足跟負(fù)重時，足跟部疼痛，因而站立、走路、跑、跳時跟下疼痛顯著；負(fù)重解除時，疼痛減輕或消失。足跟下方壓痛明顯，可有腫脹，部分按之略有囊性感。

  按摩方法如下。

  1．握足跟法

  單手指、掌相對，握患側(cè)足跟，共20遍。

  2．捏足跟法

  拇指與中三指相對，自后至前捏患側(cè)足跟兩側(cè)，共10遍。

  3．揉足跟法

  拇指揉患側(cè)足跟掌面痛點(diǎn)及周圍，共50遍。

  4．捏按足跟法

  一手拇指與中三指相對，捏患側(cè)足跟兩側(cè)；另手拇指按足跟掌面痛點(diǎn)及周圍。捏、按交錯進(jìn)1行，共50遍。

  5．捶足跟法

  一手握患側(cè)足前部，使踝背伸；另手握拳，拳眼朝上，以拳小指側(cè)捶擊足跟掌面，共50遍。

  6．按揉諸穴法

  指按或揉患側(cè)水泉穴、仆參穴、涌泉穴，各10遍。

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