欧美三级欧美一级|亚洲高清无码黄色网址|婷婷六月综合亚洲第一|国产亚洲欧洲AV综合五区|皮丝袜免费午夜片在线观看|国产精品一区二区91高清|ririai66国产在线观看|国产精品一区二区欧美在线观看

　　現(xiàn)在許多兒童均出現(xiàn)了心肺功能衰弱現(xiàn)象，其原因與現(xiàn)代生活方式和生活環(huán)境有關(guān)。

　　電視、錄放機(jī)、電腦、游戲機(jī)導(dǎo)致孩子靜坐時(shí)間大大延長。高樓居室，各戶隔離，孩子少，缺乏玩?；锇椋际购⒆踊顒?dòng)量減少。即使在托幼機(jī)構(gòu)，孩子的活動(dòng)量也受到限制。上學(xué)后，活動(dòng)量更少了，上課坐著，課間不讓亂跑，回家后作業(yè)、電視、游戲機(jī)都占去大量時(shí)間。活動(dòng)量不夠，縮小了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)能力，心臟收縮無力，左心室得不到應(yīng)有的發(fā)育，致使身體供血不足，尤其是大腦細(xì)胞供血不足，使孩子極易疲勞，注意力不集中，學(xué)習(xí)能力下降。肺活量下降，使孩子的耐力下降，出現(xiàn)胸悶、氣短，神經(jīng)過敏，易激怒，情緒不穩(wěn)定，抵抗疾病的能力下降。所以，加大孩子的運(yùn)動(dòng)量是預(yù)防本病的關(guān)鍵。專家建議：

　　(1)母親在孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加胎兒心臟的耐受力。

　　(2)孩子出生后，不妨每天讓孩子大聲哭幾次；不要捆孩子，讓肢體自由地活動(dòng)。

　　(3)訓(xùn)練嬰兒俯臥位，使嬰兒心功能和肺活量增加。

　　(4)給嬰兒堅(jiān)持每日做被動(dòng)體操，最好伴隨著音樂，培養(yǎng)活動(dòng)的興趣。

　　(5)爬對孩子的心肺功能鍛煉是很有幫助的，對孩子的大腦發(fā)育也有很大的益處，所以，盡情讓孩子爬。

　　(6)當(dāng)孩子會(huì)走時(shí)，不要怕孩子摔跤，要讓孩子獨(dú)立行走。

　　(7)增加室外活動(dòng)時(shí)間，室內(nèi)活動(dòng)不能代替室外活動(dòng)。

　　(8)給孩子找小伙伴，增加孩子的活動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)興趣。

　　(9)游泳、跑步、登山、跳繩、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)都是很好的鍛煉幼兒心肺功能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可多進(jìn)行。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！