如何訓練10—12個月寶寶的腿部力量

　　寶貝在學會站立之前，要有腿部力量的準備。四肢支撐著爬這一動作就是在為腿部和上肢注入力量。若爬行時寶貝僅以腹部和膝部支撐著在原地打轉，說明上下肢的力量還不足以文持他實現(xiàn)爬的愿望。有些寶貝的爬則更為有趣，就像倒車一樣總是向后退，這也是一種力量不濟的表現(xiàn)。如果想進一步檢驗寶貝的腿部力量，還可以試試讓他做個單腿下跪的動作，這可是頗有難度的一個動作，不僅需要力量支持，還得具有良好的平衡能力。如果這一切寶貝都沒有問題的話，10個月時，寶貝就可以真正地站起來了！而到11個月或12個月時，他還能夠扶著家具像小螃蟹一樣走路一橫著走。當然，用不了多久他就開始向前邁步了。

　　指導小手冊

　　1．扶物拿?。喊岩粋€玩具放在椅子上，吸引寶貝爬到椅子旁，用手臂扶著椅子跪立起來去拿取。

　　2．爬過山洞：爬行不僅可以提高大腦指揮肌肉的協(xié)調能力，還可以擴大寶貝的視野范圍，對大腦發(fā)育和語言發(fā)展都有促進作用。因此可以多為寶貝設計一些有趣的爬行游戲，比如“爬過山洞”——找?guī)讉€大紙箱修飾一番，讓其變身為寶貝的山洞，在洞口處堆放幾個枕頭，讓他攀越，上上下下、里里外外的爬越過程一定會令寶貝格外開心。為了提高他的爬越興趣，還可以給他一個滾動的小球，讓他跟蹤追擊。

　　3．踢球游戲：不僅可以增強寶貝的腿部力量，還對腦的平衡功能有促進作用。試著在距寶貝腳的3～5厘米處放個漂亮的花皮球，吸引寶貝試踢。如果能把皮球踢得滾來滾去，寶貝一定會產生小小的成就感。此外，這個小游戲還可以促進眼、足、腦的協(xié)調發(fā)展，同時還為孩子建立了球形物體能滾動的認知。

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